山吹綠

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6 l+ c' U& `5 V( x' r     備孕飲食你知多少？匯總知識(shí)齊分享，讓你成為幸福的好孕媽媽！
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     為了生出健康聰明的小寶寶，很多媽媽都在認(rèn)真努力地準(zhǔn)備著。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問(wèn)題。該吃什么？不該吃什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網(wǎng)里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解把這方面的問(wèn)題吧！6 O/ O1 ^+ E0 f; A/ a2 k
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       備孕飲食有什么講究呢？備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。! x, a" `! r$ X$ p: M: P7 H& V7 ?
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媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。6 l7 i2 p+ v3 b7 [- n0 ]. z

0 ^' q6 b8 @5 z/ S% {6 z1 Z* K那什么是堿性食物、什么是酸性食物呢？媽媽們也分享了不少相關(guān)內(nèi)容哦。4 g. u9 s0 _) U
媽網(wǎng)ID：迷茫的小白 - B2 b& a5 R+ P. [% w9 y1 K7 a* G$ }
http://www.dfhix.com/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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另外，小編也給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。
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& h' m2 T: g6 \/ b/ k: U  T0 B5 g堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等6 s4 @4 s0 }6 E/ C
酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥
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5 ], \4 h- D! y8 S看完上面的內(nèi)容，來(lái)瞧瞧壇子里的JM還給我們分享了備孕飲食吃什么好？. K* S' X+ j9 V0 [5 D; Z4 F8 m

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6 \1 j8 E6 j1 a& ?9 W2 S3 i1、這些食物讓備孕媽媽不用愁（黑豆、阿膠紅棗、紅塘生姜水等）
6 Q8 W* J% ~! o1 R媽網(wǎng)ID：小多多12
# R" u2 ]' A0 m4 _  Phttp://www.dfhix.com/thread-587961-1-1.html
2 T" @* s7 k- n4 e$ N% N8 z# p2、還有各種有助好孕的小配方，也可以一起試試吧，暖宮、活血
. E. E7 ]  ~8 C+ N* Q媽網(wǎng)ID:松子的夢(mèng)想 - r( f, w* G0 ]- z1 l- @. _8 v0 A
http://www.dfhix.com/thread-536475-1-1.html
% V$ ]! d* O/ Z) l  n! A3、備孕不是一個(gè)人的事兒，爸爸也要積極參與，什么要補(bǔ)充，什么要戒掉，都該注意啦# }& k6 d2 \; I2 a6 H+ Z
媽網(wǎng)ID: 迷茫的小白' C! A  ^1 ^1 C; n
http://www.dfhix.com/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692: C$ M% E, x% t' Q
4、紅糖姜茶解決宮寒、水魚湯促進(jìn)卵泡發(fā)育、黑豆功效促卵泡發(fā)育補(bǔ)充雌激素，
( ]1 i; p0 o7 O. o; f2 }& o4 r" N媽網(wǎng)ID：jilan
; }- R- d: A# K5 xhttp://www.dfhix.com/thread-354875-1-1.html
' m; S3 a+ T' ~7 s# T0 ~" i5、韭菜、山藥，以及含鋅的東西爸爸可以多吃點(diǎn)，可以提高精子質(zhì)量7 {* Y3 Y0 w9 D3 g7 Y) M  `8 _
媽網(wǎng)ID：等待小冬子 1 e0 P3 J# E& ]- w9 x0 P0 F% B/ S, Y
http://www.dfhix.com/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=51216927 L' {+ D& Q' h0 `

) u( m2 T- H& y/ N1 a備孕飲食要忌口什么？小編先來(lái)分享下自己采集到的信息
+ z# }/ a6 M- g. j$ h& h1、 不能吃辛辣食物
/ O! D% I* f6 U) {2、 不能吃高糖食品
! U' o; ^5 H: @: \+ ~9 Y3、 不能吃含咖啡因的食品0 Z  J- k9 c2 K7 A* i; J. d- y
4、 不能吃腌制食品8 M# F+ @0 u' h2 \) U
5、 不能吃罐頭食品; q* H6 W: `/ h, c
6、 不能吃菠菜* ]$ |' U' z2 |; M
7、 不能飲酒
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接著來(lái)看看媽媽們有什么好的建議：
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜
4 e/ i7 r; o' D& {" L8 [" T8 O媽網(wǎng)ID：wwhao 0 z/ b' v) F' f5 d: s4 r
http://www.dfhix.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=51216929 [* c! a* `+ T5 x
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要經(jīng)常喝可樂等碳酸型飲料
' ~6 w* X* `( f媽網(wǎng)ID：笑靨如花的果子 . o& @; Z1 _$ r9 c4 u7 O9 @$ L
http://www.dfhix.com/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
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3、不要吃或少吃生冷食品3 G( k! H  O$ M$ r
媽網(wǎng)ID：一只小松鼠
8 N. P$ C' y  w$ ]# Ahttp://www.dfhix.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692+ `6 m5 T- j2 N) m
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4、盡量不要生吃海鮮魚類
6 i' s3 @6 e0 |% W媽網(wǎng)ID: nvnv0532 1 `/ d# M% J' q# c
http://www.dfhix.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
) b0 j# Z% _' [( y4 x) V$ S& m2 P% z: ?& _  h: Q, s
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愛在梅宇季節(jié)

迷茫的小白

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-14 16:08

* c( R  I" t  e* {* s( J偶也，吃的吃的我最愛

愛在梅宇季節(jié)

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！

迷茫的小白

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 10:31
8 v. Y3 f  ~/ `4 U0 @5 R5 E哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！

5 @8 _* E% l+ \  S# M# _總也忍不住啊

愛在梅宇季節(jié)

吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時(shí)間吃哈哈

一一滴酒窩

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 11:55 ) B- X0 n: F* ]' m' }. |
吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時(shí)間吃哈哈 ...

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做女人容易嗎，想吃不能吃

愛在梅宇季節(jié)

哎，結(jié)婚開始就覺得做女人越來(lái)越不容易了，之前還沒感覺，現(xiàn)在想要寶寶了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6號(hào)

助孕調(diào)理食譜，備孕的姐妹們來(lái)看看吧，吃了有效果要和我說(shuō)哈
0 t1 }# O6 w+ T( i1 u3 u4 }+ yhttp://www.dfhix.com/thread-617653-1-1.html
; t# `, r2 X8 X1 n% ]媽網(wǎng)ID ： 迷茫的小白

公子雨

學(xué)習(xí)啊

陌洛默

收藏，學(xué)習(xí)~

★花蕾☆

學(xué)習(xí)啦

寶貝菟、

0 Y- w$ B  C3 x9 `9 m+ L& r% b
8 T! @, U3 R& d) C9 }2 ^使勁吃，別萬(wàn)一中獎(jiǎng)很多東東就不能吃了！哈哈

總有好心情

很實(shí)用，多學(xué)學(xué)！) j" R7 }- ]/ z# J

大妞の媽咪

留著！學(xué)習(xí)！

此時(shí)的幸福

芹菜也不能吃呀