山吹綠

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     備孕飲食你知多少？匯總知識齊分享，讓你成為幸福的好孕媽媽！
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" E7 s8 r0 r3 y( Z0 s0 d0 B     為了生出健康聰明的小寶寶，很多媽媽都在認真努力地準備著。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問題。該吃什么？不該吃什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網(wǎng)里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解把這方面的問題吧！
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+ G* ~: v5 ~7 P9 P5 u       備孕飲食有什么講究呢？備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。
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0 w6 S8 b6 r3 a" K7 V: }媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。4 n! r4 q7 K) u* H3 U; n

9 d; m! p1 n8 c: O) d$ R, ]那什么是堿性食物、什么是酸性食物呢？媽媽們也分享了不少相關(guān)內(nèi)容哦。
  C0 p+ f0 B/ T4 s& ^" D8 \! z, ?. x媽網(wǎng)ID：迷茫的小白 ' j, v9 B, e! B) `& y. H
http://www.dfhix.com/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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2 u1 B" x8 s6 `( }另外，小編也給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。
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堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等
/ B! r! F2 i9 _! o9 [2 m' d; F% W. ?酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥
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/ W; Q: W3 k3 M看完上面的內(nèi)容，來瞧瞧壇子里的JM還給我們分享了備孕飲食吃什么好？
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2 c9 u9 f- H0 c1、這些食物讓備孕媽媽不用愁（黑豆、阿膠紅棗、紅塘生姜水等）$ y8 V8 L" R0 G# v  Q6 J" C- T
媽網(wǎng)ID：小多多12$ f6 A3 T$ s7 X' l3 S. `4 z
http://www.dfhix.com/thread-587961-1-1.html
& g* e  y. [. i2、還有各種有助好孕的小配方，也可以一起試試吧，暖宮、活血; x7 }8 d  n7 `- R( b: J9 |7 H
媽網(wǎng)ID:松子的夢想 3 x6 L' j! T% ?1 Q8 Z. [, A
http://www.dfhix.com/thread-536475-1-1.html
+ p: s* x) O7 W: ~9 F3、備孕不是一個人的事兒，爸爸也要積極參與，什么要補充，什么要戒掉，都該注意啦
: R' N4 y$ t9 |6 }# _媽網(wǎng)ID: 迷茫的小白. R5 f8 \& G: e% ~# E7 r5 ~
http://www.dfhix.com/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
. U7 y# r8 C- g% J4 r- y; K! G4、紅糖姜茶解決宮寒、水魚湯促進卵泡發(fā)育、黑豆功效促卵泡發(fā)育補充雌激素，$ u& Q+ L  g  l) C( z8 B
媽網(wǎng)ID：jilan * J6 C- \4 z7 J  l6 v7 S. c
http://www.dfhix.com/thread-354875-1-1.html/ F3 E3 A; B! k8 R- x) W2 _
5、韭菜、山藥，以及含鋅的東西爸爸可以多吃點，可以提高精子質(zhì)量
  ~) j6 O" A* ]& l媽網(wǎng)ID：等待小冬子
5 C' a9 t% m" t2 r4 c4 x9 Y& Bhttp://www.dfhix.com/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=51216921 t% ]% S+ W6 d% s

$ e6 U- x" D4 z7 U) \6 F備孕飲食要忌口什么？小編先來分享下自己采集到的信息
( f& f1 f' W! u3 @1、 不能吃辛辣食物& z/ X. i) C. x; i
2、 不能吃高糖食品) Q# |" j" a* T4 |
3、 不能吃含咖啡因的食品3 l9 p; A- P0 ~2 _; N! Z
4、 不能吃腌制食品& g9 d  i5 h3 B
5、 不能吃罐頭食品
' L' e& R; ?3 z* L/ |6、 不能吃菠菜
) N7 s, k. d5 J3 `) k7、 不能飲酒
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接著來看看媽媽們有什么好的建議：
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜' a8 _' Y" ~% Z, Z" N
媽網(wǎng)ID：wwhao
- t* T$ T  ]0 ^( `( u2 yhttp://www.dfhix.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要經(jīng)常喝可樂等碳酸型飲料
( R" o# ~: s# L" x/ A9 a. b媽網(wǎng)ID：笑靨如花的果子 # u$ g  |) W) u2 B
http://www.dfhix.com/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 ' z* l' s- \# T9 h% x
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3、不要吃或少吃生冷食品
" r# ~5 H  x* V7 M$ `) b* n媽網(wǎng)ID：一只小松鼠
6 {9 d+ ]' |( @% p8 S- mhttp://www.dfhix.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
) L: n9 C3 J' {2 b" W$ ^0 a  F: G# I9 n
4、盡量不要生吃海鮮魚類
* p- J! v( W: x9 Q. j媽網(wǎng)ID: nvnv0532 4 ^3 @8 \' R, T  F, z) s
http://www.dfhix.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692" D* X/ Z$ Y) s2 l
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此時的幸福

芹菜也不能吃呀

大妞の媽咪

留著！學(xué)習(xí)！

總有好心情

很實用，多學(xué)學(xué)！
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寶貝菟、

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使勁吃，別萬一中獎很多東東就不能吃了！哈哈

★花蕾☆

學(xué)習(xí)啦

陌洛默

收藏，學(xué)習(xí)~

公子雨

學(xué)習(xí)啊

牛奶糖6號

助孕調(diào)理食譜，備孕的姐妹們來看看吧，吃了有效果要和我說哈# A: T! Y- ~2 X/ G9 H- @
http://www.dfhix.com/thread-617653-1-1.html
: t4 [# j+ K8 c" s5 y媽網(wǎng)ID ： 迷茫的小白

愛在梅宇季節(jié)

哎，結(jié)婚開始就覺得做女人越來越不容易了，之前還沒感覺，現(xiàn)在想要寶寶了就更感受到了女人的不易??！

一一滴酒窩

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 11:55
, M' f6 n" k, k+ `6 C吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時間吃哈哈 ...

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做女人容易嗎，想吃不能吃

愛在梅宇季節(jié)

吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時間吃哈哈

迷茫的小白

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 10:31
; g* Z; X  p( a8 G. W哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！

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總也忍不住啊

愛在梅宇季節(jié)

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！

迷茫的小白

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-14 16:08

/ U+ w* M0 k9 K, ?偶也，吃的吃的我最愛

愛在梅宇季節(jié)