山吹綠

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" ]/ ^9 H1 B9 [: {& |# W, T2 c     備孕飲食你知多少？匯總知識齊分享，讓你成為幸福的好孕媽媽！
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* s7 O/ t. C6 n! o% G     為了生出健康聰明的小寶寶，很多媽媽都在認(rèn)真努力地準(zhǔn)備著。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問題。該吃什么？不該吃什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網(wǎng)里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解把這方面的問題吧！
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       備孕飲食有什么講究呢？備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。( S- d' Z/ V/ f
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媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。
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那什么是堿性食物、什么是酸性食物呢？媽媽們也分享了不少相關(guān)內(nèi)容哦。# J3 \! K% {4 S1 ^$ L( g
媽網(wǎng)ID：迷茫的小白
- L' }0 q( h; J1 x% jhttp://www.dfhix.com/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692! r  M2 s8 J3 ^0 E1 U0 r! K

+ M% k! }+ I( k另外，小編也給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。  d* q0 ~. b7 j' H

- {% q; @! x4 a9 [. t3 }. ~堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等
+ d9 \2 H8 j& x3 L% X  M. O" v酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥
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看完上面的內(nèi)容，來瞧瞧壇子里的JM還給我們分享了備孕飲食吃什么好？# R# d. g& u' K. |) H

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" L# ~5 \+ y" V0 @. v1、這些食物讓備孕媽媽不用愁（黑豆、阿膠紅棗、紅塘生姜水等）
  u* W9 z3 U+ Z媽網(wǎng)ID：小多多12% `- P5 C% s1 l. |3 T9 N& o
http://www.dfhix.com/thread-587961-1-1.html
" R' M1 I% x" I# t. i2、還有各種有助好孕的小配方，也可以一起試試吧，暖宮、活血
! E) v) w* t7 g% o5 j5 @媽網(wǎng)ID:松子的夢想
$ G' @  |& ^+ O7 q1 q: rhttp://www.dfhix.com/thread-536475-1-1.html
+ G( k6 d5 v4 u1 N$ y9 e2 ^3、備孕不是一個人的事兒，爸爸也要積極參與，什么要補(bǔ)充，什么要戒掉，都該注意啦/ K. H4 F& t- M, L2 E
媽網(wǎng)ID: 迷茫的小白' {, j, U9 u2 ^6 h% `
http://www.dfhix.com/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692' g+ B) D8 ?! F1 A; b
4、紅糖姜茶解決宮寒、水魚湯促進(jìn)卵泡發(fā)育、黑豆功效促卵泡發(fā)育補(bǔ)充雌激素，$ p- j, ~* d6 n4 @
媽網(wǎng)ID：jilan # s1 t, e7 c9 v. M2 b* n
http://www.dfhix.com/thread-354875-1-1.html3 U) J. E: \$ @: m) R! U& y
5、韭菜、山藥，以及含鋅的東西爸爸可以多吃點，可以提高精子質(zhì)量
) n; P* I1 \: e+ v9 m3 G媽網(wǎng)ID：等待小冬子 9 q- C& ]6 h; h, N: H
http://www.dfhix.com/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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備孕飲食要忌口什么？小編先來分享下自己采集到的信息
, t. m1 P4 p3 v+ m( J* p1、 不能吃辛辣食物
+ k7 `* d: J" N2、 不能吃高糖食品
$ ]1 ~! s1 o# T8 Y( U3 ~3、 不能吃含咖啡因的食品
2 d% F( V/ N! u4、 不能吃腌制食品
& p* Q1 {6 L" f5、 不能吃罐頭食品
% y" ^0 g# s! W$ B# l6、 不能吃菠菜! H4 t0 e) V) @
7、 不能飲酒
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, h; P0 N* d: R; Q$ Q+ l接著來看看媽媽們有什么好的建議：; B4 s9 y4 X. M4 W
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜
$ l9 d  }* B9 y媽網(wǎng)ID：wwhao - }" G2 b$ G: S* b
http://www.dfhix.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要經(jīng)常喝可樂等碳酸型飲料( V, [" p+ l! d; N
媽網(wǎng)ID：笑靨如花的果子 ( P2 [2 @9 \* O) Z4 j+ q: n
http://www.dfhix.com/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
1 ?" F. U. p3 C4 D% u2 n) t; c# K% M" b9 a8 q& m# H
3、不要吃或少吃生冷食品$ \* J2 q% d  |* Q3 m' s1 s
媽網(wǎng)ID：一只小松鼠
7 V7 p+ H: k+ fhttp://www.dfhix.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692# B% X1 v& C& W1 q- y) I" z& X' c2 n
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4、盡量不要生吃海鮮魚類
& S- O* P1 a, j$ d/ o& q6 w- z媽網(wǎng)ID: nvnv0532 : c  s' |1 n  W3 {9 t$ R* |
http://www.dfhix.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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愛在梅宇季節(jié)

迷茫的小白

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-14 16:08

) o, {# V) T$ C& u
偶也，吃的吃的我最愛

愛在梅宇季節(jié)

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！

迷茫的小白

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 10:31
$ h) w) ?7 N, i+ ]1 @5 y- B哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！

0 X) A/ @& f9 B! N( e9 n8 {/ U  w
總也忍不住啊

愛在梅宇季節(jié)

吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時間吃哈哈

一一滴酒窩

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 11:55 " F5 z# n8 R% X8 A3 K( ^7 i8 D
吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時間吃哈哈 ...

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做女人容易嗎，想吃不能吃

愛在梅宇季節(jié)

哎，結(jié)婚開始就覺得做女人越來越不容易了，之前還沒感覺，現(xiàn)在想要寶寶了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6號

助孕調(diào)理食譜，備孕的姐妹們來看看吧，吃了有效果要和我說哈
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媽網(wǎng)ID ： 迷茫的小白

公子雨

學(xué)習(xí)啊

陌洛默

收藏，學(xué)習(xí)~

★花蕾☆

學(xué)習(xí)啦

寶貝菟、

" {, r* R" }) x+ t# g& o

, G/ f# N6 H8 `$ a. F使勁吃，別萬一中獎很多東東就不能吃了！哈哈

總有好心情

很實用，多學(xué)學(xué)！
1 a) y* T+ p) i6 D

大妞の媽咪

留著！學(xué)習(xí)！

此時的幸福

芹菜也不能吃呀