小樣跳跳

看了很多有用的教導(dǎo)，也學(xué)到了很多知識(shí)。開這個(gè)帖子記錄一下自己的備孕記錄。。。。。以后留著給自己看。。。希望大家都來關(guān)注此貼，聊聊備孕需要注意的事項(xiàng)，畢竟現(xiàn)在空氣、水、食物都不那么新鮮和讓人放心了，運(yùn)動(dòng)也少好多，有時(shí)在辦公室忙一天好累，其實(shí)就是做了一天打了一天電腦，輻射也好大。& M3 ~/ |, s2 |1 p0 X, A! b
先制定幾條紀(jì)律吧：$ Q: x0 B) W9 ~% F
1、戒飲料、咖啡、酒精、冰品，從今以后隨身帶熱水杯；（水）
* g: w; e/ g- ^' d2、每天下樓散步，早上晨跑或散步，每天曬太陽；（陽光）
( H1 f- S5 J, v, \1 K  `5 \. d) D" k3、每周去公園吸氧（空氣）；; u1 [! M% a9 S2 h. }
4、測體溫，只吃家里的飯菜；7 A4 R8 _6 Y+ Q3 S
5、不再為任何事情動(dòng)肝火，生氣，影響自己的情緒；
8 J$ _' }. v7 t) f2 ]( z, Q8 B# }5 I6、找一個(gè)好的中醫(yī)號(hào)脈，調(diào)理自己的身體。% {) B7 e$ b  `, I, n2 x4 y
為此：1、買好了運(yùn)動(dòng)服、鞋子: B* K; ?) ]" L2 ~$ y: w( q
           2、每周喝好水. _1 ?& T  i8 ]) q
           3、苦練廚藝
* Q1 R7 G) b  D! D- ]5 |( T/ h9 H4 S           4、保持開心，多看劇，少走腦子。

丫丫、姑姑

親，一定會(huì)好孕的，加油

ganzai86258

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