小樣跳跳

看了很多有用的教導(dǎo)，也學(xué)到了很多知識。開這個帖子記錄一下自己的備孕記錄。。。。。以后留著給自己看。。。希望大家都來關(guān)注此貼，聊聊備孕需要注意的事項(xiàng)，畢竟現(xiàn)在空氣、水、食物都不那么新鮮和讓人放心了，運(yùn)動也少好多，有時在辦公室忙一天好累，其實(shí)就是做了一天打了一天電腦，輻射也好大。
9 o9 ^/ v1 [# Y9 ^; P7 m先制定幾條紀(jì)律吧：% }% q' J8 L+ x8 l( U' a% v) x& K
1、戒飲料、咖啡、酒精、冰品，從今以后隨身帶熱水杯；（水）
$ f6 F" S) m9 b: ?' |& q$ `2、每天下樓散步，早上晨跑或散步，每天曬太陽；（陽光）
, R# x7 l  j- l2 G3 O/ b3、每周去公園吸氧（空氣）；
/ o5 S# v# r8 f1 k  M% y4、測體溫，只吃家里的飯菜；$ I& H* T! Z* _" v% |
5、不再為任何事情動肝火，生氣，影響自己的情緒；6 @" K- V) o/ b+ }; ]
6、找一個好的中醫(yī)號脈，調(diào)理自己的身體。$ M- V6 Y0 o. r
為此：1、買好了運(yùn)動服、鞋子
5 _& X" k2 [$ L4 A# O           2、每周喝好水
" J  H* G3 O3 K, l) R5 X           3、苦練廚藝
$ G$ n  ^* A$ e2 L9 u3 R           4、保持開心，多看劇，少走腦子。

丫丫、姑姑

親，一定會好孕的，加油

ganzai86258

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