牛奶糖6號

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  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項(xiàng)，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！, T& _+ a2 w  ~
        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕
  T1 J& }0 s+ U3 E: G, S        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連. l' z* J1 |) s1 ?- L
        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
" m5 l  p( A3 ?; e        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮) a8 Y; r% c4 m/ c- P
        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)
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   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項(xiàng)5 D! w# N  m# w4 q7 ~+ A1 w0 v
        1. 補(bǔ)充葉酸
& f) p. D% T9 m& X/ l8 b$ _       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。0 X! J+ Y: ^% t
        2. 告別煙酒及藥物8 D/ s+ \( P' b9 G; @' Z: t
       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)懷孕了。- h7 n) g8 @* K+ t
        3. 拒絕咖啡等刺激因素
4 ~. r* `6 C8 }) c       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時(shí)，也會增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
! D5 Y1 G0 t9 y. D- Z       4. 控制體重- {  t7 ?8 n4 S" s% z0 o
如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。
! J+ q2 e' X( E- L- O       5.選擇健康食品1 ~, A* Y$ a! Q* `2 i
從備孕開始就選擇健康食品，能夠?yàn)槲磥韺殞毜脑杏h(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。7 {* A0 W% L  J: P; `+ K
       6.制定并堅(jiān)持一套健身計(jì)劃6 F+ e5 w* U/ o/ E, f& f% d
如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時(shí)。
  h6 F: ]* v# s. L       7.與牙醫(yī)“約會”9 m2 z; q# h! U2 N2 @4 r, z6 x% U
當(dāng)你為未來的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時(shí)，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產(chǎn)的概率可能會提高。; T, E3 I& y1 J2 D
       8. 做孕前檢查, |4 B8 S9 w6 s4 ^8 _* c
       9. 計(jì)算出排卵日
* N& d4 y9 ^. J( I7 X+ H       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生( D& q" ]- Y$ F* b8 D0 K  K0 X

+ ^8 ]+ j( A3 Z  l/ {   ?做好孕前開支計(jì)劃
4 m! J5 s1 F2 \1 ~+ t5 m# b       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。. `1 a7 y% w0 \% C8 j
       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計(jì)劃中。& U7 G& q. b4 @: t  A9 b* w
       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時(shí)還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點(diǎn)預(yù)算以備不時(shí)之需。分娩時(shí)的住院費(fèi)用及手術(shù)費(fèi)用也應(yīng)列入計(jì)劃。. `& A5 ]% N- J$ g  z
    姐妹們有在備孕的嗎？進(jìn)來報(bào)個(gè)道，說說你們所了解的備孕知識吧！4 c. N+ k; L6 L" Z& F, _
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46 6 L. d/ o& l* N0 ~: c3 c  l0 }$ ~" a
小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的 ...

! V; c' n* M& e: k' I* K  K
小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 3 e- [2 ]# k. l5 @4 D7 Y  I
給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識

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啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶啊！

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41
! Q( O* u" y6 c準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶啊！

$ C  P# m, f% @: f" M
不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28 & O) M9 C* a& t% [/ [
孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

( f9 B1 n/ J. _. }1 ]- t祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
: X. |9 B$ h" y" B/ G7 q給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識

$ W2 z. s! ^' |哈哈哈，，親什么時(shí)候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41
* e6 K8 G* @9 j" W1 L, V$ i謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

9 q& T/ y* X* M& h! c
謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時(shí)間好好調(diào)理一下

胖子葵

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: Y" d6 m6 s( G" P1 X4 r  K很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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: z8 k3 N* b0 u  b* h& m2 C# G
. `8 P$ X4 v- `2 k) W' n  果斷收藏。。。8 i4 d' {" K4 U9 W, S( q; l

牛奶糖6號

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  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了