牛奶糖6號

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. V* Y% y: e" ?. q; A  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關于備孕的注意事項，希望能幫助媽網備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！
6 P1 b: V1 w# [, ?$ g        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導致不孕1 H+ l, c6 U. R# B
        忌諱行為二：經期性導致子宮內膜異位癥和盆腔嚴重粘連2 i6 @9 \. j. L8 x3 M
        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
* a# ]4 r9 i" ?        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮
$ j7 |2 t' u# f# R2 Q/ \        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經
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9 q. c8 B% s& z( z2 h$ Y' s   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項/ p; o# v8 u7 V0 u  y* ?
        1. 補充葉酸& [) ], r. h: H8 O+ p* _! H
       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質。中國育齡婦女體內葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。5 w! O) B) b( U/ o4 V& H* I: m
        2. 告別煙酒及藥物
$ d0 O5 B( c5 w2 ~3 s       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質量，導致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經懷孕了。
6 Y7 t; M2 o' k$ D# z5 l        3. 拒絕咖啡等刺激因素# r2 B" t& `" m* |  M
       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
& B1 ]( n$ k2 e2 M+ ]8 k5 j- v       4. 控制體重
0 I- Z: N( r% W0 l+ ~如果你的體重在正常標準范圍內，你的受孕幾率就會更高些。
. L8 I. Y. e3 m, D( C       5.選擇健康食品
3 r8 T9 [% f2 g% O5 [從備孕開始就選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質的食品，如牛奶和酸奶等。6 F; v; h: G/ ~% i) e7 v
       6.制定并堅持一套健身計劃
2 q- M8 W/ I: k, @. Z2 z如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時。# \, m/ y& |% \/ U4 }) u( c; _
       7.與牙醫(yī)“約會”" c3 E0 I7 S7 }* K0 ]6 Q
當你為未來的寶寶進行全面準備時，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕婦，其早產的概率可能會提高。4 v5 X. D$ C8 F% a$ T
       8. 做孕前檢查
: h  H" e5 W! q5 @5 Q! ?8 ~7 A       9. 計算出排卵日
  |' X- I  t3 u% z6 m       12.孕前注意經期衛(wèi)生" D' f8 v8 T3 l: g! y. |& y; _, P
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   ?做好孕前開支計劃
/ v4 O4 _; Q6 R! F9 H       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調節(jié)飲食，補充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。
" K) I& K% {! f. l) s9 X/ M       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應該列入孕期開支計劃中。$ r/ Q4 @5 M* z- U) R
       產檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產前檢查是必須的，同時還應該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產、胎盤前置等，需要多點預算以備不時之需。分娩時的住院費用及手術費用也應列入計劃。% V& V" z: ?% m0 Z
    姐妹們有在備孕的嗎？進來報個道，說說你們所了解的備孕知識吧！
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46 + \5 R' J4 P' X2 o* @6 Z% [
小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的 ...

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小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個，很實際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
0 {! @$ }. g7 \3 U9 b( X$ g給小編頂一個，很實際的知識

7 h% J# R- j5 |/ p2 L6 q7 V6 V2 }
啦啦啦，小編熱情為你們服務啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

依一媽媽521

準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶??！

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41 6 g4 P" R7 z* B
準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶啊！

" l( E% \# N6 Z( M, v: a# ]: }不嚴重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28 4 C* n( m" K8 x- X0 t
孕前檢查，葉酸，復合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

" Y* s, I  T. ?# N+ q% z& S
祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 $ z" J7 @+ H1 h; `% q
給小編頂一個，很實際的知識

/ Z& I  u0 [* r$ h, q6 q$ J哈哈哈，，親什么時候預產期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41
- J$ s  w* k9 a9 s: I* U謝謝小編，幫忙頂一個

/ A" d2 C7 B5 |! k
謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時間好好調理一下

胖子葵

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很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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/ b2 x4 g( O& H3 }  果斷收藏。。。0 J( s+ H4 G# d; N) W7 H

牛奶糖6號

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  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了