彤彤媽1221

今天推薦5種寶寶輔食 ( B  |& _1 w8 k0 B: |; [$ J7 H
1．米粉. k9 T6 A0 H$ E* k& \/ N. i& Y
原料：1匙米粉，溫水' T) M$ J2 Q8 L9 C
做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。
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2．米湯
5 ?+ k- u: \6 l3 A. q, q( ?6 \9 Y原料：大米
$ X5 u# ]0 Q+ s; S6 d1 U做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。& K5 y+ @3 b9 |* }" k# x
功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。5 X9 o0 S5 E; v$ v" {
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3．魚泥胡蘿卜泥米粉: i5 U2 g1 O2 o$ b
原料：河魚或是海魚，胡蘿卜
, n* V  y. x! w$ b! A0 q做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。; g. d# J' I8 _9 E

: k, i6 n5 b4 r. i% v4 @/ _7 w1 k4．蛋黃泥
! q: f+ j0 v; K) l% J* `原料：雞蛋1個
2 H7 g" \( Y/ ^2 k做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
/ W  S! e' U2 g+ d6 j! \* l0 w  Z% r9 s功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。- V: C! L! c1 P( K

3 T, y* Q/ k( o, w5．土豆泥, D; o! s/ ?. {5 c, l. l- H
原料：土豆( M* L% Z7 s2 S% o8 U
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
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萬英雪春andu

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