彤彤媽1221

今天推薦5種寶寶輔食 " P# x3 ^! c6 ^$ U
1．米粉
  d0 y9 g6 a  H/ ~/ l* i6 l+ Y原料：1匙米粉，溫水
/ \# e" `) g% Z' S* ^- z1 a, j做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。$ C8 [9 y- c# x7 l( i  |
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2．米湯
. r# N  P2 d( q5 I8 T3 }. p$ g原料：大米; f( k0 I) H- O, ?
做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
& r" u0 T* b+ ^- |功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。* |, A" y/ @9 J) U- w( b" O

. y0 g# N, b4 ^+ y9 d0 n3．魚泥胡蘿卜泥米粉' A& G1 n2 m: P$ y( G
原料：河魚或是海魚，胡蘿卜
9 k5 x  y3 m$ ^# {" z: [. k做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
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4．蛋黃泥/ T' ?, ^7 n! o' Z7 j: Z% `
原料：雞蛋1個$ K# ]" L2 V  A; d' {
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。2 H4 l$ j; h* K
功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。6 }: ]# M1 S) y1 A' u% F! O* R% `
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5．土豆泥
3 m9 m  h  E& e  V原料：土豆/ s) ]) A2 L3 Q# \
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
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萬英雪春andu

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