愛笑的卡布奇諾

    秋天比較適合受孕，所以現(xiàn)在不少夫妻已經(jīng)開始準(zhǔn)備懷孕了，比如夫妻雙方進(jìn)行孕前的各項(xiàng)檢查，補(bǔ)充營養(yǎng)、鍛煉身體等，其實(shí)，除了以上這些，還應(yīng)該注意跟自己的一些不良的生活習(xí)慣說拜拜。$ o& R1 a1 e$ m. i% \+ z1 a( A
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    1、吸煙! A7 ?' K; z. O! b4 [7 x

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$ a) s9 {% h9 l) N3 R    其實(shí)大家都看到了香煙盒上“抽煙有害健康”的字樣，但是卻還是禁不住其誘惑，雖然我不知道那種煙霧繚繞的感覺是不是像煙民們描述的那樣美妙，但是在此我要跟大家說的是備孕女性朋友們務(wù)必要徹底戒煙。因?yàn)閶寢屛鼰煏r(shí)，煙草中的有毒物質(zhì)尼古丁會(huì)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，常常會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流產(chǎn)。就算孕媽媽不吸煙，但是準(zhǔn)爸爸或周圍的人吸煙，那么孕媽媽就會(huì)間接的吸二手煙，也會(huì)影響到胎兒。因此若家中有孕婦，必須禁止吸煙。孕媽們平時(shí)也要注意不要靠近抽煙的人。
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$ w6 @2 l5 z. ?    2、喝酒5 f. M( A( @2 U

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6 W5 v0 J( y" r8 G! g4 z+ h$ c    若人體內(nèi)酒精較多，就會(huì)影響男性精子與女性卵子的質(zhì)量，要知道，酒精中毒的卵細(xì)胞能夠跟精子結(jié)合，進(jìn)而發(fā)育為畸形胎兒。而倘若男性長期大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生，還會(huì)令70%的精子發(fā)育不全或者游動(dòng)能力不強(qiáng)，阻礙胎兒的發(fā)育，甚至?xí)龌蝺夯虻腕w重兒。所以建議準(zhǔn)媽媽在孕前3--4周將酒戒掉，而準(zhǔn)爸爸在計(jì)劃懷孕的前2個(gè)月盡量不要多喝酒，而且前一周內(nèi)無論如何都不要碰酒。
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    3、挑食、偏食5 j9 `; {" W) B& Y- }, I1 c# L

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9 x/ S- }5 s9 W9 ~' d    由于孕激素的影響，大多數(shù)女性在懷孕后都會(huì)出現(xiàn)食欲和胃口異常的現(xiàn)象。比如無法忍受一些氣味，或者以前不吃辣，懷孕后卻沒有辣吃不下飯。有的孕媽甚至整個(gè)孕期都會(huì)變得很挑食。很多女性認(rèn)為這屬于正常現(xiàn)象，所以不加干預(yù)，任其發(fā)展。然而挑食這個(gè)壞習(xí)慣非常容易傳遞給腹中的寶寶。當(dāng)寶寶出生以后，會(huì)由于準(zhǔn)媽媽平時(shí)的挑食變得挑食偏食或飲食無規(guī)律。因而只有當(dāng)媽媽的營養(yǎng)均衡了，寶寶才會(huì)得到全面的營養(yǎng)需求。8 M2 Y8 A6 k! N0 Q* B1 [
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1 h( N& z% O4 R% l" s    4、熬夜
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1 i( p& Q2 A: j5 c* q    一些新生寶寶白天特別能睡覺，一到晚上卻很精神，又哭又鬧。專家認(rèn)為這類寶寶極有可能是跟媽媽孕期的生活習(xí)慣有關(guān)系。對此專項(xiàng)調(diào)查表明，孕媽如果有早睡早起的好習(xí)慣，那么生下來的寶寶大多數(shù)也會(huì)這個(gè)習(xí)慣，而哪些喜歡晚上上網(wǎng)打牌而熬夜的孕媽生出的寶寶也會(huì)有晚睡的習(xí)慣。因此，建議孕媽們不要熬夜，早睡早起不僅有利于胎寶寶的發(fā)育，還會(huì)將這個(gè)好習(xí)慣傳遞給寶寶。
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    5、養(yǎng)寵物+ W& T& N2 v, I. u" t

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    隨著生活水平的提高，更多的人喜歡養(yǎng)寵物。甚至不少人視寵物為自己的孩子一般。然而，當(dāng)你真正想要寶寶的時(shí)候，就必須隔離寵物了。因?yàn)闊o論寵物洗得多干凈，身上還是有很多的蟲子和細(xì)菌（尤其是弓形蟲），只是我們?nèi)庋劭床灰姸?，所以，為了讓缺乏抵抗力的寶寶遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)，即使有萬般不舍也要隔離。' W' p' R7 R; v- w  m; y4 `; C+ l

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    6、喝咖啡
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/ L  V4 ~" g9 @    想必大家都知道喝咖啡可以提神，那是因?yàn)?*的作用。其實(shí)，倘若成人長期喝咖啡將不利于身體健康，對孕婦的影響更大，因?yàn)楦怪械膶殞氝€未成形或已成形卻尚無抵抗力。在此提醒孕媽們，孕前最好戒掉咖啡，孕期更不可喝咖啡，如此才能孕育一個(gè)健康的寶寶。" w& E( D6 U  T1 q9 E3 [

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8 U7 f3 Q" M* J; a% G9 t0 ?    給位備孕的準(zhǔn)爸媽們，你們是否也有以上不良習(xí)慣呢？如果有的話一定要盡快戒掉哦，雖然做起來不是那么容易，不過為了寶寶的健康，我們這些“犧牲”都是值得的，況且戒掉不良習(xí)慣對我們的自身健康也是有利的，一舉兩得！
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yuzhai84118

看著不錯(cuò).........

小情緒vs反反復(fù)復(fù)

對對 ，，，這些都得注意！！飲食和睡眠最重要！??！