牛奶糖6號

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  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關于備孕的注意事項，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！% e5 x6 A2 w1 t. e2 U
        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導致不孕
5 w4 a8 C4 Y& `, B" u$ z) ?9 f        忌諱行為二：經(jīng)期性導致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴重粘連4 N9 ?( ^' n: X# z0 q4 z. C& m4 \- g0 u
        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病! G4 k; p; I; t4 t9 n' z( z
        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮
+ {- F( a" z& T1 i% T1 F        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)
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9 I& G, W, `; n   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項4 Y; t' U. M2 Q2 w+ F
        1. 補充葉酸
4 c2 C$ ^: N4 I9 W% `# Y       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。
% k* u' D) k- |  f$ A' {% T        2. 告別煙酒及藥物
% m& d6 K0 Z9 [9 ~' B/ B       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了。
* Y* d5 p( v( B+ u        3. 拒絕咖啡等刺激因素7 {' R2 Q: D5 I& ~% Y
       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
( Q( C' t9 S9 Z4 i/ j8 S       4. 控制體重
" }5 Q/ Z$ U8 |* v! _如果你的體重在正常標準范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。
+ V+ H9 ?( P, }. Z- t       5.選擇健康食品, D8 m; C, [( z/ R6 |4 [
從備孕開始就選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。
" J* A* O" Y. K" j7 b: B       6.制定并堅持一套健身計劃# \/ J/ s$ `9 H3 v! e  J
如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時。- j2 m0 d/ k4 P1 ?
       7.與牙醫(yī)“約會”( i8 P% s$ A9 H9 w, O& [. {
當你為未來的寶寶進行全面準備時，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產(chǎn)的概率可能會提高。
; I& |( w  z  h0 Y7 q& X$ Z       8. 做孕前檢查3 G/ ~0 f# `( H1 k  t
       9. 計算出排卵日& b/ O+ I9 z2 Q3 q" N) p1 j
       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生8 W: @5 G  R6 y+ _5 {/ o. \
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   ?做好孕前開支計劃! d0 M1 z8 H7 M' O
       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。, ^. P3 v1 ]; N% w
       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應該列入孕期開支計劃中。
  [9 y7 S6 X8 W       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時還應該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點預算以備不時之需。分娩時的住院費用及手術(shù)費用也應列入計劃。
; G& u( t; ?" u* `2 u+ g7 C    姐妹們有在備孕的嗎？進來報個道，說說你們所了解的備孕知識吧！
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46
$ |, c1 Q& }$ v+ v) e小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的 ...

0 T1 ?0 E  \. h; o1 d小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個，很實際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
- e2 A% Y0 [5 a6 a% l給小編頂一個，很實際的知識

3 }( {" @% L8 X4 C: h啦啦啦，小編熱情為你們服務啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

依一媽媽521

準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶啊！

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41
  [: `+ p- e! f% Q3 m! A準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶??！

4 O' s2 _* Z; S& n1 N3 B2 V+ z
不嚴重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28 + w  N* i7 r3 G6 f
孕前檢查，葉酸，復合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

  d4 m6 O$ H, F+ x7 I7 R/ n
祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 / a" ^- G/ d$ K; E) j
給小編頂一個，很實際的知識

5 W* ]' l% d4 r. f3 b, A( p
哈哈哈，，親什么時候預產(chǎn)期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41 4 U% [7 {+ T) c
謝謝小編，幫忙頂一個

; j* B! d8 S& Y! U" |& V4 m# V
謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時間好好調(diào)理一下

胖子葵

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$ N7 g1 F5 T0 q* p! M0 \很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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% C" y3 }) ~  R8 j8 _& w  果斷收藏。。。8 t$ y! z  B: N" d3 m- `0 ?2 g+ Y$ m

牛奶糖6號

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. C  t* B$ s5 G( x, p* V" h( t1 P" U/ z3 A& W% I1 I; H8 w' f8 P% C( {
  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了