牛奶糖6號

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  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！( ?" ~, u5 i9 A3 s  S4 t$ ?3 c
        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕0 X/ ?" J" G! v
        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連
& B  K2 G' O$ _& O, U3 e. A$ G        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
: y/ d& K( t/ B+ @        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮! O! k( G. B" a1 I" u( }" i/ R
        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)
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+ R& h0 e" e2 n" h4 h+ W   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項; n% D) z( Y5 C% l" w, i* U
        1. 補(bǔ)充葉酸
: n" @) n. Y" f6 l       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。
8 H7 O; P7 T6 R( k! i/ i" I        2. 告別煙酒及藥物; ?; p* K7 C/ ^0 G# ~
       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了。$ W& `8 k4 |0 u
        3. 拒絕咖啡等刺激因素
' n4 b5 I) N6 w0 ~       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
. W" Q, A2 G' A4 Y2 u% a4 [% m& F       4. 控制體重
4 l- C( d+ I1 I! f! ^如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。
7 d: r8 @# d/ C$ J       5.選擇健康食品
" m% f3 y+ \& W# T從備孕開始就選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。
5 {. C/ s8 u4 B. C5 s  J# D: a       6.制定并堅持一套健身計劃
* c, u! ?2 ^# e4 m! J) |如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時。
+ z2 L+ f/ K2 t8 S" u       7.與牙醫(yī)“約會”
- Q8 K3 n4 [% @5 g; c, |/ ^當(dāng)你為未來的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產(chǎn)的概率可能會提高。6 K% C. S& Z& t
       8. 做孕前檢查$ c4 {2 j! n, ]  F$ M0 J3 L
       9. 計算出排卵日8 U9 b, O7 c$ L) c3 [2 r! Y/ S9 [8 g
       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生2 r5 S- x$ s1 a$ M& K
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   ?做好孕前開支計劃) k% y3 e) R% K, L  K5 @( Q, p$ ?
       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。
9 Q$ F  `5 W& _+ {; q" z- s       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計劃中。1 N2 c% B3 i3 X' M. d; n  [
       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點預(yù)算以備不時之需。分娩時的住院費用及手術(shù)費用也應(yīng)列入計劃。
5 \- y! `. U* ?    姐妹們有在備孕的嗎？進(jìn)來報個道，說說你們所了解的備孕知識吧！& z+ y# |- f0 u" U- `
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) F, B6 N& Q0 K+ T2 B/ G6 J; R' t

丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46 7 H2 X% _$ F, S) d- ]
小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的 ...

/ r0 g5 N* O8 D8 @
小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個，很實際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
: r3 t* X4 f  ^給小編頂一個，很實際的知識

0 A- h( o7 L; r- i$ Y4 |/ E, ]0 ~2 r
啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶啊！

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41 % r5 O5 r) D9 P% E$ _
準(zhǔn)備中有點婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶?。?/blockquote>

3 a: K5 ]( C) A8 \  {2 S/ e不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28
) M: I( @! s6 x# h( O孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

; r+ H9 ^: L% s- {祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 . K! ^( g2 B2 T+ P  y9 B% O; l
給小編頂一個，很實際的知識

' ]6 G- P# f7 p$ ?2 \3 ]9 w哈哈哈，，親什么時候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41   w( Y4 A0 j- W9 W# P
謝謝小編，幫忙頂一個

& n$ }$ h- I2 `, X謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時間好好調(diào)理一下

胖子葵

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3 B* L5 V5 D7 j3 n0 |) Y& n很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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  v! }, U: T1 }+ B% E  果斷收藏。。。
  G/ E1 g- @' o0 Y2 J' O

牛奶糖6號

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  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了