hz2018

1.婚孕前檢查+ V* Y+ i9 T7 [0 k: T9 ?
時間：準備懷孕前3個月。
0 q$ x  l% q# b$ I9 t地點：設有婦產(chǎn)科的公私立醫(yī)院。0 m$ J& ]* G0 C& f
備孕注意事項2.補充葉酸. V- x+ r7 l5 a  v: ?8 J; k4 p
孕前及懷孕的前3個月應攝取豐富的葉酸。葉酸幫助神經(jīng)發(fā)育，是健康胚胎組織發(fā)育所必需的，可預防胎兒神經(jīng)管缺陷。
$ @0 S* @1 r2 i) q, d: J% p) r葉酸來源：香蕉、柳橙、酪梨、綠色蔬菜、花菜、酵母。' ~( `0 `; Y( m- ?- H7 i* a
烹調(diào)會破壞葉酸。
: j: b% R1 [) g. q4 _* L備孕注意事項3.補充維生素; c% U, t* l- i5 F4 m3 z
選擇孕婦專用的，某些品牌會注明孕前多久可開始服用，要補充的維生素有A、B、D、E等。胎兒的營養(yǎng)完全來自母體，孕前的補充可保證母子健康。8 \: n$ [3 S; y# z
注意： 維生素A過量會有致畸胎作用，如：骨骼畸型、并指、顎裂以及眼與腦的畸型等。
- s8 r0 h" Q3 J* Z; _備孕注意事項4.建立健康口腔環(huán)境' F( W: m1 r: b. \% t
檢查、治療牙齒問題。學習正確的刷牙和使用牙線的方法；定期洗牙，避免因懷孕期間不愿到牙科就診，而延誤治療牙齒的時機，導致增加產(chǎn)后牙齒損壞的機會。: K1 g# D+ s& g9 B! s
備孕注意事項5.避免攝取**2 M0 @: M2 t, H
咖啡、可樂、茶和一些感冒糖漿、解熱鎮(zhèn)痛藥都含有**成分。
; o; I/ X. r  v2 u9 f* s9 k5 \每日攝取的**量勿超過300毫克。 1杯咖啡約含50～120毫克**，但會依種類、泡法及口味而異。% |( m3 D- b7 w" m$ C* x9 Y
若喝咖啡后感到身體不適，應暫時不喝咖啡，或勿讓咖啡過濾或茶泡太久以降低**的含量。這樣可避免發(fā)生流產(chǎn)或胎兒體重過輕，因為**會導致母體臍動脈阻力增加，使臍動脈血流減少，而降低胎兒養(yǎng)分和氧氣的供應。
1 F/ |& l8 J- \/ i備孕注意事項6.戒煙、戒酒) x; j" ^8 i2 W+ f( ]
戒煙：懷孕期間夫妻皆應禁煙。以避免發(fā)生早產(chǎn)、胎兒體重過輕，或嬰兒出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，甚至猝死。
  I3 g; E0 L. y" E& a* j戒酒：懷孕前14周，孕婦勿喝酒；14周后，每天勿喝超過約相當于2小杯威士忌的份量。/ p; {4 |7 t2 A# D6 V% p
但是最理想的還是在懷孕前就把酒戒掉，所有含有酒精的飲料，像是啤酒、餐酒、葡萄酒等等都最好不要喝?？杀苊獍l(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)或嬰兒智能障礙、臉部外型改變的問題。0 ]5 [( V) a+ e) j
備孕注意事項7.檢測抗體4 ?) V4 Z# L6 q' z0 K( H5 H$ z
備孕注意事項8.慎用藥物
! d/ e4 d; p! P( A備孕注意事項9.適度運動0 F( O8 d% \4 T! w
每個人的體能狀況不同，因此合適的運動量也不一樣，原則上，不應做到有明顯不舒適、很吃力、很痛苦、或很疲勞的感覺。以能夠達到舒適、合理用力的程度或有輕微疲勞產(chǎn)生較合適，絕對勿勉強。適度運動可降低懷孕和生產(chǎn)的不適，幫助產(chǎn)后身材的回復。
2 y) m* h2 f1 R, \備孕注意事項10.規(guī)劃工作與生活# _1 y3 u# `. |  [, o% x7 A
備孕注意事項13.維持理想體重6 K+ e; F6 V1 {. V: `) ^& i6 r3 U
體脂肪可制造和貯存動情素，動情素可幫助體內(nèi)準備懷孕。體脂肪愈多，動情素的制造愈多。動情素過多或過少都會破壞身體系統(tǒng)平衡而抑制排卵。. i+ w, |" {  |8 q) H4 z
保持愉悅的心情！愿您有一個健康的寶寶！
) D2 ^7 {2 ~6 w4 s備孕注意事項14.避開污染環(huán)境，避免造成胎兒畸型
& ^& i: t0 I: L6 F. r4 M! H# H　?。h(huán)境中的苯、甲苯、鉛、砷、有機磷、一氧化碳和放射性物質(zhì)都可能導致胎兒畸型，應避開這種工作或居住環(huán)境。
2 q/ K. b6 D7 S  e4 d. u　?。B(yǎng)貓、狗的孕婦若感染弓漿蟲，嬰兒會出現(xiàn)腦積水、無腦兒或視網(wǎng)膜異常。* n. P) q" ^% t2 o$ o/ R
　　媽媽在懷孕前的身體越健康，懷孕過程會越順利，就越有可能生出健康的寶寶。

牛奶不要

頂貼
% U7 W$ y0 x( N, i9 F