牛奶糖6號(hào)

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4 L1 Z" x- L4 u; q0 B) v2 O) e  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的還是會(huì)來的，放松心態(tài)，姐妹們都會(huì)好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項(xiàng)，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！
$ X9 G/ Q6 g$ A! T9 `" ?8 F; @        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕
3 }1 p) e; @$ h$ x) J% l6 ?        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連2 M) @3 v$ Y$ v4 O* L1 b7 n+ [5 E
        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
5 Z/ k- _: i( v7 G/ p8 G        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮- b+ N, T; g+ D
        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)
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   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項(xiàng)0 N& [* X. {$ o! ~$ B! n
        1. 補(bǔ)充葉酸
! U: x+ \  C, k, a- B       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。! h' {8 E8 @. p
        2. 告別煙酒及藥物, g. R" Y$ S- j) V/ y+ i
       吸煙喝酒會(huì)影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)懷孕了。
- t2 ?& {/ M" J        3. 拒絕咖啡等刺激因素7 ?3 l, v6 s3 W2 R1 D9 |7 u. S. x
       攝入過多的咖啡會(huì)阻礙鐵的吸收，同時(shí)，也會(huì)增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。) c. x- J* C8 w+ |' r: G, k- M/ O
       4. 控制體重6 M" Z) C. h, ^1 J. l' M" Y& R
如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會(huì)更高些。* P0 A0 B7 P- f6 F" O; n
       5.選擇健康食品
( h" {: F0 u; b$ a4 x從備孕開始就選擇健康食品，能夠?yàn)槲磥韺殞毜脑杏h(huán)境儲(chǔ)備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。
* p* C7 w, P* A) X& M3 F2 f       6.制定并堅(jiān)持一套健身計(jì)劃$ V/ K+ |2 Z* u0 o/ D1 p
如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時(shí)。  u% f8 G7 L! o' v+ O. Y; \3 G
       7.與牙醫(yī)“約會(huì)”! t( a' ]! d% D+ N  d" M% Z
當(dāng)你為未來的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時(shí)，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕婦，其早產(chǎn)的概率可能會(huì)提高。& S/ G; X0 R1 b
       8. 做孕前檢查8 z* D" w/ I1 a- Q
       9. 計(jì)算出排卵日
8 Z8 N! b- A4 l       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生
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' W9 e/ j3 s3 _- s; ~$ a   ?做好孕前開支計(jì)劃
0 W/ j; p# B9 {       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對(duì)營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。- R) E: i+ ]8 E+ n! ]! b
       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計(jì)劃中。; }7 m3 @% M: j
       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時(shí)還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點(diǎn)預(yù)算以備不時(shí)之需。分娩時(shí)的住院費(fèi)用及手術(shù)費(fèi)用也應(yīng)列入計(jì)劃。0 h/ R5 d- S% @# Z; @; |
    姐妹們有在備孕的嗎？進(jìn)來報(bào)個(gè)道，說說你們所了解的備孕知識(shí)吧！
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號(hào) 發(fā)表于 2014-7-21 10:46 ! b0 B- J% s# H/ y5 V
小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的 ...

( e1 W# g, t9 `小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
% K5 k" l! Y: F* V6 B' r給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

" \+ x2 O) M: J7 S啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶啊！

牛奶糖6號(hào)

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41
: n1 j% n& j9 M5 N) L準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶?。?/blockquote>

3 m0 s/ v/ v, Q8 K/ Y& h
不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號(hào)

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28
) }7 |& q9 T/ ]% L" _& q孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

- D5 S5 d% h  W( \0 G: E. [3 c祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 5 ]" Q# c+ A- l& G, x* H" b
給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

4 I0 l: W# s2 F0 ^1 ?/ b
哈哈哈，，親什么時(shí)候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號(hào)

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41
1 Y% v# r2 c) ?謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

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謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號(hào)

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號(hào)

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時(shí)間好好調(diào)理一下

胖子葵

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很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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  果斷收藏。。。  G8 z7 Z' G! i8 u# u1 n

牛奶糖6號(hào)

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  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了