魂淡~

　　這幾天天氣非常炎熱，最適宜多喝湯水滋潤(rùn)一下了。今天介紹的木瓜蘋果鳳爪湯，湯味清甜不油膩，帶水果清香，又清補(bǔ)有益，不妨喝多幾碗吧！
% D9 v+ j6 {* `1 A* v　　做法：2 J0 ~  l" |: ?. r% h
　　1.將木瓜洗凈削皮，剖開去籽，切塊；
: C9 p8 S: ?$ ]; P　　2.蘋果用鹽仔細(xì)搓洗干凈，每個(gè)切4瓣，去心；! J4 a  {& u* F/ j
　　3.鳳爪洗凈去硬皮，瘦肉洗凈切塊，和鳳爪一起汆水撈起；6 d# L0 e/ o: Y
　　4.紅棗洗凈去核；
; u/ N9 }( ^5 H0 z3 z6 b3 V　　5.將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。, A4 s# R; s0 g+ n9 i3 y) T
　　功效：清熱滋潤(rùn)、排毒美顏。' g( t$ V( ^9 c6 }1 h

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