那時日落

    想要孕育一個優(yōu)質(zhì)的寶寶就必須為其提供充足、豐富的營養(yǎng)。所以女性在備孕期間應該為自己的飲食結(jié)構(gòu)作出調(diào)整，既要確保攝入豐富、均衡的營養(yǎng)，又要遠離對健康不利的食品，使自己以最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來。哪些食物是女性在備孕期間不可能吃的呢？
6 {! b2 q  D! T) _* h' V# u  `& X
1 J: W0 i5 i: R9 s2 \
2 ?. y, P0 z& _. b) }2 ?. V) E7 J    一、含有過高糖分的食物
0 E* F) }# q3 v# }' h# F& l& N3 z0 O2 G. q/ H
! z# e1 Q# z% x! P$ n( |, [
    在受孕前的準備階段，女性要尤其注意，最好杜絕吃高糖食品，防止糖代謝發(fā)生紊亂，甚至會患糖尿病。3 o+ }( Q- y2 ?7 ~" b

: B( \; ?! s8 D7 l" y2 m7 j" M. j
    二、性質(zhì)辛辣的食物
& A/ i; U4 p9 A' D& I. ]$ Z

' v# i$ p) R& i1 a5 J

4 d7 a/ R4 J0 i, c9 V$ M2 _
    在飲食上人們的口味因人而異，有的喜歡飲食清淡，而有的則口味較重。在此提醒所有的備孕女性，在備孕期間千萬要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能夠打亂常人的消化功能，比如：便秘、胃部不適以及消化不良，嚴重的還會引起痔瘡。( K% b& ^3 I( ]! |+ d& j3 y
5 `, d8 Q5 }- }6 m" i
' H4 ]2 _2 d9 K  A6 x# a$ q5 u
    三、罐裝食物* J! B8 _$ }' {9 G1 s) i

, D; C) n/ q" `. P" a" C

* g( r8 L/ }! A0 }* Z7 q    一般情況，罐頭食品在生產(chǎn)中都會添加很多的添加劑，比如人工合成色素、香精以及防腐劑等等。這些添加劑盡管不會影響身體，但是孕婦長期食用的話不利于健康。并且罐裝食品并沒有較高的營養(yǎng)價值，經(jīng)過高溫處理后，會一定程度的破壞食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分，長期食用會對胎兒的營養(yǎng)吸收造成不利影響。所以罐頭食品也是備孕女性的禁忌。3 S$ K2 U7 X4 I) X! _$ A" D$ q; G

& \/ {* e2 s9 n4 e1 x" ^- {: F6 P+ t; z/ E% o/ o
    四、腌制食品
) c; w/ R; Q* R+ N# _

' K' c2 z9 j7 m3 x

' [0 B9 r3 \6 {- ^/ P) g
    因為所有的腌制食品都含有大量的對身體不利的**與苯丙芘等，所以備孕女性要盡量少吃或者不吃。倘若已經(jīng)成功受孕，那么孕婦也要避免食用此類食品，防止對胎兒造成不可改變的影響。研究表明，在孕期食用腌制食品，還會引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)等狀況，甚至有可能導致胎兒畸形。6 w! H0 U8 L$ q4 G5 P

  ?/ Y8 _# H" A6 L+ Z9 S+ _6 G4 y! V7 M
    五、內(nèi)含酒精成分的飲品
$ w. A# i) B* a+ K

+ @: {2 z6 ~+ m  E% @2 r4 ~- N

! v; D& q% U5 F4 z1 w, A9 e2 G. _, _0 H
    有研究證明導致嬰兒畸形與智力遲鈍的關(guān)鍵因素就是飲酒。這是因為酒精能夠在毫無障礙的狀態(tài)下通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，使得胎兒與母體體內(nèi)的酒精濃度相同。對于大腦與心臟來說酒精具有非常大的危害，假如孕婦飲酒的話，她所生出的寶寶其智商會達不到普通水平，與此同時還會發(fā)生反應緩慢、智力低下以及白癡等狀況。為了寶寶的健康，孕婦在備孕階段必須要遠離酒精類的飲品。
7 g* w! L; H( p8 I8 k. S7 }' i/ |6 u$ @( s: C4 ?& l& {3 D

# s3 d4 m8 p6 W2 B% N    六、含**的食品, D+ E3 r6 }) T) B5 v: g/ c7 g0 s

" }' h* s" D8 _, t6 C0 c+ y: x, K6 X7 u4 h0 L) ~' Y
    在準備受孕階段，女性千萬要注意必須把含有**的食品列為禁忌食物。倘若食用過量的咖啡、茶或其他內(nèi)含**成分的飲料，將會引起女性的生理變化。據(jù)研究表明，**是一種可以對女性的生理健康造成影響的物質(zhì)，在一定程度上能夠使女性體內(nèi)雌、孕激素比例發(fā)生變化，與此同時還會對受精卵在子宮內(nèi)的著床及發(fā)育造成間接抑制。
( N& N! R: V2 }! P3 M; b# _9 j- K$ B! p

9 D; u% D- M7 s0 |    綜上所述，為了寶寶的健康，孕婦以及處于備孕期間的女性在飲食方面應避免食用以上六種食品，切不可貪圖一時的好口味，必須保證營養(yǎng)的充分、豐富、均衡。* z  Q4 M; [% @9 R% W

zuoya84848

辛苦了，謝謝分享！