魂淡~

　　這幾天天氣非常炎熱，最適宜多喝湯水滋潤一下了。今天介紹的木瓜蘋果鳳爪湯，湯味清甜不油膩，帶水果清香，又清補有益，不妨喝多幾碗吧！
. r3 q9 J8 F+ v; Y1 X　　做法：
1 X- E/ O3 T/ ~: n' a7 W# g1 X　　1.將木瓜洗凈削皮，剖開去籽，切塊；
' a2 ~1 n3 m2 `8 o0 r$ Y  I　　2.蘋果用鹽仔細搓洗干凈，每個切4瓣，去心；
% C  v/ d: i& P: p/ `　　3.鳳爪洗凈去硬皮，瘦肉洗凈切塊，和鳳爪一起汆水撈起；
; I7 N6 R' t, O& h6 B  _# ?  ~　　4.紅棗洗凈去核；
' L& j! T% T  ]+ [　　5.將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味飲用。2 K, q- y" B) a2 N1 `
　　功效：清熱滋潤、排毒美顏。% @$ j" r/ p2 W3 k  m: G8 v

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