xiao72141

以下四個(gè)是分階段的; B+ }& i8 y7 R" i% ~
1~22適合4到6個(gè)月寶寶
3 i# a  {* S  @& Y23~47適合6到8個(gè)月寶寶7 W+ J' q- r6 y2 r/ G0 R
48~73適合8到12個(gè)月寶寶1 n- v# f4 ^' H9 ^1 Q
74~100適合12到24個(gè)月的寶寶8 o  i4 q3 T/ S9 w5 x
1．米粉0 r: D( ~( ~& E) `- c/ f( s
原料：1匙米粉，溫水
6 S8 R3 h. g$ D* ~5 c  T+ r做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。9 o: Z' r: m9 x( A% `( V
2．米湯
9 i  g; z! `1 `' \+ B% o+ b& Q3 F8 P原料：大米* j$ e& Y8 J4 i
做法：將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
: U6 n) X& @6 c功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。5 d! v% E* S, X) [
3．魚(yú)泥胡蘿卜泥米粉* m% P$ L; x( S3 b/ v/ Q1 }) t" |
原料：河魚(yú)或是海魚(yú)，胡蘿卜
* i( C3 s5 D2 {做法：選擇河魚(yú)或是海魚(yú)，蒸熟，取出肉，并小心將魚(yú)刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚(yú)泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
1 }! {6 l; m0 q* ]4．蛋黃泥
8 t" i3 ?# V) D  `" ~原料：雞蛋1個(gè)) X* X3 M4 t5 k
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開(kāi)水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
1 H6 g+ o5 V- X) e功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。/ k2 _! P# [( z$ B3 c
5．土豆泥
  Q, D/ P. ]/ D! ?3 x) y5 H! K原料：土豆% f2 S$ z: n+ N: j( I' |
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
# P' d1 I5 i  \2 K6．青菜泥
* D0 \" `7 i5 E) `原料：青菜5 p# o4 v1 n7 W3 Q8 I6 h
做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1－2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。  b$ |/ z  Y( U; w
7．牛奶紅薯泥
! e3 N- G6 }- z. e原料：紅薯1塊，奶粉1勺9 V- }, L( ~, e0 B8 b
做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。
' _  R$ y* ]% D# N奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。8．雞湯南瓜泥4 q: T+ t& {3 F+ \6 ?
原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊
0 u7 y1 ^: G( A4 M$ K/ C4 \  {$ W4 [做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。
: |- q! M* c6 d+ S! g當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過(guò)毒的紗布將雞肉顆粒過(guò)濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。1 A: k, ?! p( g- @' a7 w
功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。
' [! {( a/ t( ~) @9．肉末茄泥
8 S1 h/ [8 B& p* Y原料：圓茄子1/3個(gè)，精肉末1勺，濕淀粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許  G" `7 j9 N( t: G5 F
做法：蒜剁碎，加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，腌20分鐘。5 y) A" G* w3 X% G$ i
圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內(nèi)，將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。1 j, G* G- p6 `; ~1 s- ]  a
功效：利于小兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。
5 D9 {5 ]0 i6 y- V4 `0 l10．青菜汁" d/ P( q1 X0 C4 L4 Q$ ^
原料：青菜
8 H) S. G! Z, a1 U& C做法：將一碗水在鍋中煮開(kāi)，洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20－30分鐘后取出切碎約一碗，加入沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁。
) w$ z) w- v' E, G) Z1 F  Y11．南瓜汁
) n* \9 d! e+ W+ S& ^  M$ g$ F; o, M原料：南瓜100g1 n$ S: B5 r8 M4 i' {# G( K% B
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開(kāi)水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的細(xì)漏勺上過(guò)濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。5 M, I2 v& J1 I
12．肉末粥- I# V/ [6 N  S/ U
原料：新鮮豬肉, w7 Y' h& i& h' T) d
做法：將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。
  s( k; k  @0 w% }8 b" o" m將適量肉末加入菜粥或爛面條中煮沸后食用。13．香蕉粥5 Q3 V2 r; S2 b  O
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
$ U7 Y4 x3 Q0 _1 L9 @做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。
/ G  g- q  e  u3 s' \- r8 L; w8 {9 j功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，此粥不僅是很好的強(qiáng)身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。
; H$ ~: o0 o+ D* e14．牛奶蛋黃米湯粥
$ O; b8 i5 e+ }0 L! [: t" k$ f( r原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個(gè)6 W# W4 F' v# Z1 E
做法：在燒大米粥時(shí)，將上面的米湯盛出半碗；雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個(gè)研成粉。將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃、米湯，調(diào)勻即可。
3 ?$ I" j( s4 T/ L5 x% o% g功效：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對(duì)小兒生長(zhǎng)和大腦發(fā)育有好處。
2 o. C  Y6 F- ]15．鮮玉米糊
: \  X: N5 c& d9 U, h/ r原料：新鮮玉米半個(gè)
2 R4 X$ ?7 h7 Y* d/ Z( S/ o; Q5 b" E6 f/ |做法：用刀將玉米粒削下來(lái)，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過(guò)濾出來(lái)，煮成粘稠狀即可。
/ W1 e1 g% l3 S2 @功效：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素（E、A）、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營(yíng)養(yǎng)活性物質(zhì)，能提高人體免疫力，增強(qiáng)腦細(xì)胞活動(dòng)，健康益智。
& v) h& Y  h0 H( f! R16．梨醬
7 G; o/ t, i* _- J原料：梨1個(gè)，冰糖適量/ K7 n& q( w5 R  C, P- ~# `1 k( u8 E
做法：將梨去皮去核，切碎，與冰糖一起入鍋煮，待梨酥爛以后，一邊煮一邊用勺子碾壓，成糊狀即可。
0 q: p. P5 z3 f# s功效：不僅補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)對(duì)咳嗽的寶寶有輔助治療的作用。/ c6 f- b5 m4 r" ]
17．鮮橙汁3 e( k- U, d/ M& [- R
原料：橙子
% S# Z! ^9 [( G9 H( D; A做法：將一只橙子橫向一切為二，然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉(zhuǎn)，使橙汁流入下面的缸內(nèi)。喂食時(shí)，可以加一些溫水，兌水的比例從2：1，到1：1，然后是原汁。18．西瓜汁
8 ^, q1 b1 l6 ?% y& _6 j/ C7 s原料：西瓜瓤適量3 f0 {9 ?' f' s1 V
做法：將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過(guò)濾后取汁即成。
: s/ Y+ T* ^/ m2 c" w19．蘋(píng)果胡蘿卜汁2 [( |% T6 W$ D: d4 o* @
原料：胡蘿卜1個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)! T# ?5 W! F1 E# P- ]0 ~$ j$ z
做法：將胡蘿卜、蘋(píng)果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過(guò)濾取汁即可。
) d. n. `" a$ Z4 h5 N: d, Q' h% P功效：胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。9 U, M3 p, L' L
20．胡蘿卜山楂汁
2 |9 _7 K0 O( K* B8 A$ L原料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根
5 }2 V5 T; K# @0 p6 `做法：山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半根洗凈切碎。! P, g2 z' I& s: x
將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過(guò)濾取汁。8 e2 ]# U+ m0 c- O5 q; I+ m5 Y
功效：山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋(píng)果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進(jìn)寶寶食欲。3 `: N' Z/ o2 [. I& z% d* N! u

無(wú)雙無(wú)雙

學(xué)習(xí)了~

年輕的桑朵那