xiao72141

以下四個(gè)是分階段的5 c  P' O5 P2 H
1~22適合4到6個(gè)月寶寶; k" D& X  n0 M1 O3 X. t* m0 |
23~47適合6到8個(gè)月寶寶0 b5 u0 i% q% R' f1 Y+ x# f# Y
48~73適合8到12個(gè)月寶寶/ ?9 k% W( V. h8 T% M1 V5 K
74~100適合12到24個(gè)月的寶寶7 Z9 Y( q6 A% z( F) \: }- b
1．米粉
9 p) b. c2 K- W, D" I3 ~; G( `原料：1匙米粉，溫水1 |* k) v+ X7 S: J+ m) E1 J
做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。" Z' ?; @/ R  f( _! n% i# Y  c7 K
2．米湯
$ O: u& h/ k( ^# b原料：大米6 d, q3 l- q$ W
做法：將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。+ X# [* @3 c9 U/ h
功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。
4 ?* l3 G% J" e( @3．魚(yú)泥胡蘿卜泥米粉/ I' U7 k, ?8 ^2 M) r& p3 P0 r
原料：河魚(yú)或是海魚(yú)，胡蘿卜: R5 r+ A' y9 v* j" ?
做法：選擇河魚(yú)或是海魚(yú)，蒸熟，取出肉，并小心將魚(yú)刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚(yú)泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
4 c' W% u* i! g& d4．蛋黃泥
8 B- m! ?( h0 F原料：雞蛋1個(gè)
" x! }" C6 `0 Q6 a9 Y做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開(kāi)水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
  H9 N" p. q- j6 b2 d3 `功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
5 {2 d& z1 V/ W% ?6 Z* n* N) |9 Q; G) F5．土豆泥- U+ x' ?3 Q: D8 X; C( Z
原料：土豆
4 X' _* ^) h0 F8 C7 t做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。. Y, S8 }0 W* L( E9 q: ~' s  i
6．青菜泥
* X- e0 s4 ~( O; F0 X' c原料：青菜
& w: c+ R& C( `$ G2 y做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1－2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。5 z% ]7 k% F( l! w1 g  X' G
7．牛奶紅薯泥+ _* n' I, b2 i# x& J
原料：紅薯1塊，奶粉1勺/ w1 i. u* b+ l* Y/ Q. C, G
做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。
( J" G+ ~8 j& J& C9 @( _: T奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。8．雞湯南瓜泥* ^. c2 `9 I" {  \7 {5 H
原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊
; o7 @( e' P% u* w6 f# O  ~5 j, e; K做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。
/ U* f1 o1 W7 R4 r8 U5 S3 I當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過(guò)毒的紗布將雞肉顆粒過(guò)濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
4 H* Y  G! K$ k; E- z功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。
/ N8 t! y1 @% `8 t* E( |! ~9．肉末茄泥# q  Y% W$ ?8 B5 ]
原料：圓茄子1/3個(gè)，精肉末1勺，濕淀粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許
0 Q" s- Q; m, B做法：蒜剁碎，加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，腌20分鐘。4 r, c% L# {9 X, }& E* y4 w0 p- J
圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內(nèi)，將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。3 e! v3 ?& |. a. C/ e5 K
功效：利于小兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。' O9 }3 R/ L7 w9 |
10．青菜汁
  C+ S; d& ]7 P/ Q原料：青菜
5 [, X5 k$ ]+ l: z! [做法：將一碗水在鍋中煮開(kāi)，洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20－30分鐘后取出切碎約一碗，加入沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁。
5 J: H6 l7 M# _' G11．南瓜汁2 Z1 p7 g! Y5 F8 a4 `4 h& V4 W
原料：南瓜100g) b; C7 B$ E) x, @- L5 S
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開(kāi)水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的細(xì)漏勺上過(guò)濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。( P4 h; ~" y- a; i, i
12．肉末粥
- l2 @3 t7 E; R原料：新鮮豬肉
! O& K. b$ M) R0 F) \做法：將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。, v. X  ~! D! ]2 m: e
將適量肉末加入菜粥或爛面條中煮沸后食用。13．香蕉粥7 o: _6 S. X# R4 c! i
原料：香蕉1小段、奶粉2勺3 b' I1 [% N% s% u
做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。
9 p5 k. U9 y* ]功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，此粥不僅是很好的強(qiáng)身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。* I( g: J! s4 l1 R# w
14．牛奶蛋黃米湯粥5 k! }9 V8 T0 l8 O
原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個(gè)# v5 O7 P* Q! \' t
做法：在燒大米粥時(shí)，將上面的米湯盛出半碗；雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個(gè)研成粉。將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃、米湯，調(diào)勻即可。2 U% G( v) J3 X$ p) F+ y0 O
功效：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對(duì)小兒生長(zhǎng)和大腦發(fā)育有好處。! k4 b9 V! \9 R9 a) U, F1 A  a
15．鮮玉米糊
4 j0 ]' U" Q- L$ {+ A原料：新鮮玉米半個(gè)
  s0 p& }% q  G: M) R) [2 w2 n! N做法：用刀將玉米粒削下來(lái)，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過(guò)濾出來(lái)，煮成粘稠狀即可。- x" e4 z% T3 S7 Y7 ?" Z
功效：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素（E、A）、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營(yíng)養(yǎng)活性物質(zhì)，能提高人體免疫力，增強(qiáng)腦細(xì)胞活動(dòng)，健康益智。
" ^0 V* i+ s! Y$ o16．梨醬
" _) |$ Z( T3 _( ]原料：梨1個(gè)，冰糖適量
5 W' U; d+ x9 k& ~; q( _& S) Z5 N做法：將梨去皮去核，切碎，與冰糖一起入鍋煮，待梨酥爛以后，一邊煮一邊用勺子碾壓，成糊狀即可。( u+ _! `1 P( V
功效：不僅補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)對(duì)咳嗽的寶寶有輔助治療的作用。
4 ~: `+ S3 S& F1 k$ Y17．鮮橙汁
, O. Y( A% x, r! u) U  n原料：橙子
* f0 D7 }" ^. S3 L$ }做法：將一只橙子橫向一切為二，然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉(zhuǎn)，使橙汁流入下面的缸內(nèi)。喂食時(shí)，可以加一些溫水，兌水的比例從2：1，到1：1，然后是原汁。18．西瓜汁
+ p) {$ {, [  w( S原料：西瓜瓤適量' U* J8 a% u6 G# Q2 x$ a
做法：將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過(guò)濾后取汁即成。  t5 q/ p5 m+ i5 m, J; J; G
19．蘋(píng)果胡蘿卜汁7 i4 E9 Y/ u! `. b) q/ ]
原料：胡蘿卜1個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)- H8 d' N8 E0 O! Y
做法：將胡蘿卜、蘋(píng)果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過(guò)濾取汁即可。7 r3 i! `: j% }/ Q5 h
功效：胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。) x/ R6 f: G& K$ @7 q
20．胡蘿卜山楂汁
; |' v" O$ q, t4 _6 ~. @5 U1 v3 D原料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根0 W9 w/ `6 d" d6 r
做法：山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半根洗凈切碎。
) F  E2 d& l$ J# W1 A將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過(guò)濾取汁。
$ O5 Q" d) Y1 q" {# L) d0 c0 K功效：山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋(píng)果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進(jìn)寶寶食欲。0 r( A+ w: W- b2 z! |: S" U1 h

年輕的桑朵那

無(wú)雙無(wú)雙

學(xué)習(xí)了~