痛經(jīng)吃什么好

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chengzhong1102

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滾床單之生兒育女備孕攻堅戰(zhàn) 帖子無限長

本帖最后由 chengzhong1102 于 2013-10-15 14:23 編輯 7 t' p* x- c1 U( t6 r
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　　痛經(jīng)是指女人在進(jìn)行身體周期時排出體內(nèi)的費物而形成肚子痛等表現(xiàn)，痛經(jīng)對錯常常見的婦科疾病，形成女性痛經(jīng)的緣由有許多，那么痛經(jīng)吃什么好呢?杭州醫(yī)院婦科教授介紹到有些事物關(guān)于痛經(jīng)表現(xiàn)的改進(jìn)有非常大的協(xié)助，并且有的事物也會加劇痛經(jīng)的表現(xiàn)，究竟痛經(jīng)吃什么好呢?
　　一：紅酒燉蘋果主料：蘋果，紅酒做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后，即可食用。若是喜愛可以加糖和蜂蜜，可以當(dāng)作甜點來吃。成效：活血化淤，對女性生理期肚子痛有療效。注意：主要吃蘋果，煮后的紅酒最佳別倒了，太糟蹋！
　　二：雞蛋益母草法雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的效果；益母草是歷代醫(yī)家用來醫(yī)治婦科疾病之要藥，具有活血化淤的效果。現(xiàn)代藥理研討以為，益母草可通過松懈痙攣狀態(tài)下子宮、減輕炎癥等多種路徑起到抗痛經(jīng)的效果；元胡具有行氣活血、散淤止痛的效果，是臨床上醫(yī)治痛經(jīng)的常用藥。三者合用可起到行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛的效果，是痛經(jīng)患者的食療佳品。益母草煮雞蛋并非對一切的痛經(jīng)患者都有用，不怕還有其他的。
　　三：保健養(yǎng)分調(diào)度法999痛經(jīng)寧：鈣D軟膠囊+B族維生素。本組合是依據(jù)女性的生理，以及生理體系，經(jīng)威望的醫(yī)生和養(yǎng)分師，通過多年臨床經(jīng)驗，屢次實驗配出的科學(xué)的養(yǎng)分套餐南京醫(yī)院。鈣D可以按捺子宮平滑肌痙攣縮短，前列腺素升高而致使的痛經(jīng)。B族維生素是養(yǎng)分神經(jīng)和堅持神經(jīng)安穩(wěn)的重要維生素，對經(jīng)期女性情緒低落，嚴(yán)重，煩躁等經(jīng)期綜合癥有極好的減輕效果，并協(xié)助身體排毒。
　　四：平常飲食大全例假時間，還應(yīng)彌補(bǔ)一些有利于“經(jīng)水之行”的食物，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸桂圓等溫補(bǔ)食物。有胃口差、腰痛等表現(xiàn)時，飲食宜選用養(yǎng)分豐厚、健脾開胃、易消化的食物、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為堅持養(yǎng)分平衡，應(yīng)一起食用新鮮蔬菜和生果。食物以新鮮為主，不只味道鮮美，易于吸收，且養(yǎng)分損壞較少。# l4 I6 G$ m( F& ?! \
　　以上的辦法很有用的盡管說并不一定合適一切人，可是我們在挑選的時分要依據(jù)自個的實際情況進(jìn)行調(diào)度，別的要堅持每天訓(xùn)練不要與過劇烈的運動，堅持興奮的心境也會削減痛經(jīng)的發(fā)作。