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    夏天到了，一想到滿頭大汗時(shí)能喝上幾口冰鎮(zhèn)汽水，那種酣暢淋漓襲遍全身……夏天的幸福指數(shù)又要提升一個(gè)檔次！對(duì)于糙一點(diǎn)兒的小哥哥來說，夏天就是一個(gè)盡情喝汽水的好時(shí)間；而對(duì)于精致漂亮的小姐姐來說，她們則時(shí)刻想著一個(gè)問題：喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎？

    其實(shí)小姐姐們提出“喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎”這種疑問也是可以理解的，她們多數(shù)都對(duì)糖很恐慌。但科學(xué)早已經(jīng)證明，我們的身體要維持生命特征，一定要攝入足量的糖。人的一切生命活動(dòng)都離不開糖，如果沒有糖，人連正?；顒?dòng)都是無法維持的。 如果真的不想被其所困擾，那就得學(xué)會(huì)控制，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣：每天平均攝入12種以上食物，每周25種以上；每天攝入適量的食鹽及糖分。 所以，將攝入的糖每天控制在合理的范圍內(nèi)，就不用擔(dān)心發(fā)胖啦。

    另外，那些對(duì)體重很在意的小姐姐會(huì)對(duì)汽水產(chǎn)生誤解，估計(jì)也是因?yàn)槠鹊娇谥刑鹛鸬?，于是將甜與發(fā)胖劃上了等號(hào)。抱著這個(gè)想法，小姐姐對(duì)于汽水的態(tài)度就糾結(jié)起來。其實(shí)，對(duì)于“喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎”這個(gè)問題一點(diǎn)也不用糾結(jié)，選擇小包裝或者無糖汽水，既可以滿足喝汽水的欲望，又可以避免攝入過多糖分啦。

    看了上述解釋，各位小仙女是否可以放寬心了？像這種“喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎”的問題也就不必再提了。想要不長(zhǎng)肉，喝不喝汽水其實(shí)并不是關(guān)鍵，小姐姐們有一個(gè)健康的生活方式和自控能力，這才是科學(xué)管理體重的最關(guān)鍵一步。說了那么多，相信大家也對(duì)汽水有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)了，以后汽水想喝就喝，只要控制住量，那么像“喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎”這種問題就請(qǐng)拋到腦后吧！

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