蠟筆小芯

這幾天家里人來人往， 蒸一鍋大饅頭沒吃完，剛好收到燕麥片快遞，于是將剩饅頭切條，裹上蛋液蘸上燕麥片入鍋一炸，粗細(xì)搭配的一份快手早餐來了，外焦里軟，又香又酥，兩個大饅頭上桌一搶而空，好吃又補(bǔ)鈣，還能美白養(yǎng)顏呢。

燕麥片可是好東西，我家常備。燕麥?zhǔn)俏骞入s糧的一種，也是我最喜歡吃的粗糧之一，是低糖、低熱量，高營養(yǎng)、高能食品。

平時最喜歡喝燕麥粥了，有時候也用來做些小點(diǎn)心，今天換個吃法，感覺真的好棒，酥酥脆脆，蘸番茄醬或者煉乳，香香甜甜，老人孩子都愛吃。

燕麥片富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素和微量元素，有護(hù)心、通便、提高免疫力、補(bǔ)充能量、降糖消渴的效果。

燕麥片還能促進(jìn)腸道的蠕動，進(jìn)而促進(jìn)消化和排毒養(yǎng)顏，美白肌膚。

而且燕麥片還是最好的減肥食品，身邊很多朋友都在吃燕麥片來達(dá)到減肥目的。

燕麥片也因?yàn)楦缓?/font>鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)而成為補(bǔ)鈣佳品，老人孩子常吃可以輕松補(bǔ)鈣，還能增強(qiáng)體力，有益健康。

雞蛋燕麥饅頭條

做法：

1、備好食材，根據(jù)需要準(zhǔn)備兩個饅頭，準(zhǔn)備了兩個雞蛋，實(shí)際上用了4個雞蛋。燕麥片色澤、口感都不錯；

2、饅頭切條，雞蛋打散，加少許鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆?，取適量的燕麥片放在盤中；

3、取一根饅頭條，裹滿蛋液，然后沾上滿滿的燕麥片，同樣的方法將所有的饅頭條都沾滿燕麥片；

4、鍋中加入適量的油，燒至8成熱時下入沾滿燕麥片的饅頭條，小火慢慢炸至金黃；

5、出鍋，控凈油，裝盤，取小盤取適量的番茄醬或者煉乳做蘸料就OK啦。

qia綿綿

看著金黃色炸的很可口啊