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          發(fā)表于 2018-8-23 16:47 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
          “坐”,算得上是寶寶大運動發(fā)展的一個重要里程碑了。
          因為從此寶寶的世界終于不再只有天花板了,他的活動范圍變得更廣、活動內容變得更加自主。
          當然,對于媽媽們也同樣重要,因為我們就是有"操不完的心"的媽媽桑啊。
          無論寶寶發(fā)展到哪個階段,不擔心一下有木有落后、是不是不正常,對得起我們“為娘”這個稱號么?
          所以盡管強調了無數遍個體差異導致的大運動發(fā)展快慢屬于正?,F象。
          具體到每個發(fā)展階段,媽媽們可能會遇到的具體問題。
          來,干了這碗干貨,就都把心揣回肚子里去吧。
          依然是在后臺收集了幾個比較典型、提問頻率比較高的問題,還有什么其他要問的,可以文末留言哦。
          ★ NO.1 ★
          寶寶快4個月的時候,扶著她坐過幾次,從那之后,她就再也不滿足于躺著了,就喜歡坐著,這么小可以讓她坐么?會不會駝背?
          A:一旦寶寶坐起來過,就再也不會滿足于躺著了,就跟一旦被豎抱,就不會再喜歡橫抱一樣。
          因為坐起來是一個嶄新的視角,對于之前天天盯著天花板的寶寶來說,眼前的世界簡直氣!場!全!開!??!
          所以哪怕她還沒有坐的能力,即便是只能扶/靠著坐,寶寶也會不再滿足于躺著。
          但是,爸爸媽媽們也不能一味的滿足孩子,過早讓他學坐哦,因為這對脊柱的發(fā)育不利。
          嬰兒的骨骼柔軟,含鈣量比成年人少,脊柱也還不具備成人特有的4個生理彎曲,幾乎是直的。
          細心觀察就能發(fā)現,過早坐立的寶寶整個脊椎是呈C型彎曲的,他們的肌肉缺乏相應支撐起來的力量。
          有的寶寶甚至會往前栽,這不僅很危險,還容易給寶寶造成驚嚇,對“坐”產生陰影。
          不過,四個月之后,媽媽們可以適當“抱坐”。
          其實也等于抬高寶寶的上半身,但是因為整個后背以及頸部、頭部都能得到你的支撐,寶寶不會太累,還能滿足“想坐”的欲望。
          ★ NO.2 ★
          您好,我家寶寶6個月了,只有身邊放倚靠物才可以靠坐,如果沒了依靠就會兩邊倒。
          不知道這種情況下,到底是該多坐還是少坐?多坐怕他太累,少坐又怕得不到訓練,導致會坐的時間更晚。
          A:使孩子通過依靠物體而坐立,其實沒有什么積極作用,功效等同于拔苗助長。
          其實寶寶不能自行坐立,并不是欠缺的不是臀部的力量,所以單純的維持“坐”這個姿勢,是練不出來的。
          寶寶坐不穩(wěn),真正的原因是腰背肌肉力量的欠缺。
          而鍛煉腰背肌,最好的方式就是讓寶寶多趴、多爬。
          說到這,就不得不說一下,寶寶是如何學會坐的。

          • 寶寶首先要學會自主翻身;
          • 然后隨著全身肌肉的發(fā)展,會學會腹部爬行;
          • 最后學會用四肢撐起身體。
          而在趴/爬的過程中,當寶寶感覺到累的時候,或是需要解放雙手去拿玩具的時候,就會翻身坐下來。
          所以 “坐”這個運動看似獨立,但絕不是簡單的幫他擺好姿勢、架好支撐物、在某個角落一蹲就完事兒、就能自動學會的。
          坐,是寶寶大運動發(fā)育的一個自然而然的結果。
          想要寶寶坐的好,首先在躺臥期就要鼓勵寶寶多趴,以鍛煉頭部、頸部、肩部的肌肉,為今后直起上半身、轉為坐姿打下基礎。



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          ★ NO.3 ★
          我的寶寶不需要倚靠物也能坐了,但是坐不穩(wěn),如果我想讓寶寶可以早一點坐穩(wěn),有什么能幫他的呢?
          A:寶寶能坐穩(wěn)需要兩點:一是支撐住上半身“坐住”,二是保持平衡“坐穩(wěn)”。
          前者靠的是肌肉,后者靠的就是平衡性。
          正如上個問題所述,在肌肉鍛煉這件事上,只能依靠寶寶自己的力量,但是如果你真的那么著急讓寶寶坐穩(wěn),在平衡性這一點上,父母可以適當幫忙。


          當寶寶已經有足夠的力量抬起上半身,而不需要依靠其他物品靠坐的時候,就可以把他放在沙發(fā)角,練習身體平衡。

          很快他就能學會用兩只手臂幫忙平衡上半身,呈三足鼎立的樣子。

          在練習平衡時,媽媽們可以拿一些鮮艷的小玩具,引導寶寶來夠??;或是準備一個穩(wěn)定性好的玩具架,讓寶寶慢慢的學會把三足鼎立中的兩只雙手分離出來。

          在這之后可以增加難度,拿著玩具晃動讓寶寶抓取,進一步讓寶寶在運動中學會如何掌握平衡。
          注:坐穩(wěn)的訓練在開始階段一般每次幾分鐘即可,到寶寶 6 個月時逐漸可以延長至15~20分鐘。
          即便寶寶已經能坐的很穩(wěn),在他能夠不需旁人幫忙自如的坐下、起來之前,也不宜坐得太久。
          ★ NO.4 ★
          寶寶坐的時候,總是分開兩腿跪坐,要緊嗎?需不需要糾正坐姿?
          A:初期學坐的寶寶對坐姿沒有什么要求,但是進入學步期之后,“W坐姿”應當盡量避免。
          常??吹綍膶殞氹p膝很自然的向后彎曲,坐在地上看書或玩玩具。從寶寶頭頂看,他的腿就像是字母W。(下圖所示)

          但是,不建議會走路之后的寶寶繼續(xù)長期保持這種坐姿。
          • 持續(xù)的“W”坐姿,容易導致不同程度的盆骨外擴,或是髖關節(jié)脫位。
          • 長期保持“W”坐姿時,會導致大腿骨內轉,并連帶引起膝蓋關節(jié)內轉,最終導致雙腳內撇,走路很容易“八字型”。
          • “W”坐姿會讓寶寶坐得很穩(wěn),但正是因為太穩(wěn)了,就會減少和降低寶寶轉動身體的機會和自由度。 寶寶會習慣用左手拿左側的東西,右手拿右側的東西,但卻無法鍛煉手跨過身體中線拿對側物品的能力,這項能力,是以后寫字具備的一項前提技能哦。
          • “W”坐姿使腿部的部分肌肉和肌腱都壓縮在一個非常短的范圍,時間長了,寶寶的關節(jié)發(fā)育就會受到影響。
          比較推薦的幾種坐姿:
          • 盤腿坐姿

          • V型坐姿

          • 并腿坐姿:雙腿并齊,向前伸直。
          寶寶的坐功熟練之后,建議多種姿勢輪流變化,因為不同的坐姿鍛煉的肌肉群側重點也是不一樣的。
          ★ NO.5 ★
          寶寶在幾個月之內學會坐算是正常的?
          A:大多數的寶寶會在6個月左右獨坐(不用倚靠物就能夠獨立坐在床面并能平衡自己身體的晃動)。
          但是早至4個月晚至9個月,都屬于正常范圍。
          有的寶寶5個月就能夠自己坐起來,而不依靠外部力量,就說明寶寶此時的身體已經具備了獨立坐起來的條件,所以不用擔心脊柱負擔過重或變形。
          即便是9個月之后的寶寶,如果平時趴的少,活動量不大,也算不上異常。
          如果寶寶在該獨坐的月齡做不到,就一定要鼓勵孩子多趴、多趴、多趴!


          常??吹揭恍iT訓練寶寶“學坐”的方法,其實哪里需要什么訓練,坐、站、走從來都不是學出來的,而是隨著寶寶的一步步發(fā)育,水到渠成的結果,不需要人為控制和干預。
          反倒是過早主動扶著孩子幫他學坐、站、走,會對脊柱、下肢造成沒必要的損傷。
          關于大運動的發(fā)展,媽媽們寧可靜待花開,也別拔苗助長哦。
          來源:CC爸媽


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