小多多12

1、【黑豆】
* }) L9 l" o; v+ ^$ y; ~功效：促卵泡發(fā)育   補(bǔ)充雌激素
9 D9 q$ _* T1 ~1 t9 U$ \* {   黑豆是大豆的一種，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆是一種既便宜又有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能的食品。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，并含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質(zhì)均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。性味歸結(jié)：味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。: _/ s! @1 s# d* l9 s
結(jié)束  到   PL 前    黑豆豆?jié){ /  黑豆湯/ 黑豆
% K9 h: |9 D3 s5 K2 @, B$ h- d黑豆湯：泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6－7天（從YJ完了以后）4 l$ l% r0 v+ I( c- _
黑豆 ：將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃）。
1 t9 Q2 S# f2 L8 K7 I+ B2 r2、【阿膠紅棗】
4 N( L: Z, I$ T; x5 d9 [1 C這個(gè)方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經(jīng)量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。+ w% x  P( ]4 h9 O
主要材料：阿膠（用東阿的，質(zhì)量比較好一點(diǎn)50元一盒）、紅棗、蜂蜜
$ D) o* h  M2 v1 i制作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機(jī)打碎；在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準(zhǔn)備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個(gè)小時(shí)，放入冰箱備用；
9 d4 v3 [8 t" z: t% R; S& G) b食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。
, `, j. T! Q( v; l8 p9 S( J3、【紅塘生姜水】
& h* J4 D3 C# B- `. y功效：暖子宮，宮寒者服用* z; ~) f8 q3 Z0 \8 {. f# W8 X
用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
5 S4 m1 @& Y5 ^7 Q1 i: T3 D提醒姐妹們注意，因?yàn)閅J要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時(shí)候，不然精子可能會(huì)老化。
2 X& G- w9 p7 x' P" Y4、【時(shí)臻鹿胎膏】
4 p* B( V) v0 v功效：調(diào)經(jīng)散寒，補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)卵巢，修復(fù)子宮，有助于機(jī)體恢復(fù)正常雌激素分泌功能，調(diào)理女性內(nèi)分泌。
2 ]. a( ]. s9 G+ d( o. L3 r適用于精血不足、虛寒腹痛、崩漏 帶下,子宮虛冷雌性激素分泌過少,而引起的性冷淡病癥.、經(jīng)幾年來的實(shí)踐證明,對婦女宮寒引起不孕不育和痛經(jīng) 月經(jīng)不調(diào)治愈效果達(dá)90%以上. 還具有補(bǔ)氣益血抗衰老的作用.對防斑、褪斑、滋補(bǔ)養(yǎng)顏均有特效.
1 H' l& ^8 f$ t% N# `" C, H服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用溫水、黃酒沖服，或者泡軟之后服用。飯前半個(gè)小時(shí)吃。經(jīng)期是不能服用的。備孕的姐妹可以停服3天后同房要寶寶的。1 m% J+ }; o1 h+ C) u3 N
5、【豆?jié){】
3 {2 ~  L' c! n/ Z2 H. P/ c- W4 X' W7 n5 j& p) W& m: E: K8 \豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。 臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生。研究人員讓參加實(shí)驗(yàn)的婦女每天喝400毫升的豆?jié){，連喝兩個(gè)月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測其體內(nèi)雌激素水平，結(jié)果表明每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦**內(nèi)雌激素與孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
5 ~: Z/ ?# t) b; u$ ^& l4 B6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，請不要過量服用！?。?！】
9 z% \( s3 X  B" c7 x! w（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，啟動(dòng)LP發(fā)育. \) ?8 S1 z: c: a
（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP質(zhì)量，促使LP正常發(fā)育
2 o) _3 x1 f! S6 k（3）、黃體期，天然VE增加黃體細(xì)胞數(shù)量，提高孕激素水平，改善了黃體功能
1 R1 y& n& N: D（4）、在HY期，天然VE由于它的類孕酮功能，具有保胎作用5 Q/ j% H& A; y8 t5 v! v
7、【跳繩】( H, @7 S1 X4 s7 i* B4 T# X/ P) s
中醫(yī)建議：在最有可能受孕的排卵期內(nèi)，隔天同房一次，共三次六天，在這六天里，每天上下跳500下。（也可以參考體溫和白帶拉絲：在發(fā)現(xiàn)拉絲那天起，隔天同房一次，一直到體溫升高時(shí)再A一次）
  u5 F) Q$ \  u排卵期間，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小時(shí)內(nèi)不跳，以免影響精子和卵子結(jié)合。
+ ]6 [( d, G" G( @( ~0 u排卵期后，每天跳200下，直到下次月經(jīng)前五天停跳。（如周期長，也可以跳到高溫第八天后停跳）
' K) a8 D  Q% v+ ?& ?, R其他時(shí)間，在每次月經(jīng)凈后三天至下次月經(jīng)前五天跳，每次200～500下（可以用一天時(shí)間跳完）。
  [# Y* M( K5 {7 g8 z讓你每天上下跳：一是為了提高管子的蠕動(dòng)功能，減少宮外孕的機(jī)率；二是根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，有JM在監(jiān)測排卵的時(shí)候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一側(cè)! a+ K" L; B; O  h; Q7 s/ K
8、【葉酸】
1 u9 I8 `4 e- f8 I從計(jì)劃懷孕3個(gè)月開始吃葉酸（斯利安） 不吃葉酸也可以吃福施福，這個(gè)全面些 ，孕期可以繼續(xù)吃的。

lxd1228

想問下。夏天的話吃這個(gè)時(shí)臻鹿胎膏會(huì)不會(huì)上火啊

愛在梅宇季節(jié)

哎，還真是復(fù)雜啊，俺天生就懶得不得了的，所以這個(gè)俺不適用

amanda0709

哇，是不錯(cuò)，受益了

鏡子的聲音

黑豆一定要煮著吃嗎？打豆?jié){好不好？

Angel福氣又安康

復(fù)合維生素里含有VE,還需要單獨(dú)補(bǔ)充VE嗎?

青島梧桐雨

學(xué)習(xí)8 J. V/ ~6 N) L( A7 a2 f

窗臺(tái)上的小雛菊

原來跳繩也能助孕。: @7 s5 ?: O7 W, X: F0 i1 b
紅塘生姜水 這個(gè)我回家可以試試，我就是有點(diǎn)宮寒的人。

來青河

收藏啦，謝謝

欣希望

這個(gè)月結(jié)束后，我就開始嘗試一下黑豆跟鹿胎膏。

花香幽幽

時(shí)臻鹿胎膏，哪里能買到？