素音冰弦

　　影響高齡女性備孕的因素有哪些?過了35歲，女性的生育能力逐漸下降，也就到達(dá)了我們常說的高齡階段，之前我們聊過了高齡備孕要遵循的原則，今天就來看看，現(xiàn)在越來越多的女性在不如高齡階段后才進(jìn)行備孕，那么究竟有哪些因素在阻擋著高齡備孕的腳步呢?9 }5 O1 K7 o  n6 S, H

7 l: {4 H9 A2 {& K6 T' ?/ ?0 B　　1、體內(nèi)激素$ E3 j2 V6 ?+ R; R
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　　過了35歲，不少女性朋友能夠明顯感受到身體的變化，尤其快節(jié)奏的生活，似乎“大姨媽”和引導(dǎo)分泌物都有些不受控制，這主要是由于進(jìn)入高齡階段后，體內(nèi)激素發(fā)生了變化，同時可能導(dǎo)致女性心理焦慮，而可怕的是，深度焦慮很有可能造成女性停止排卵。6 y& b# D- ^, \. U! n$ V
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　　因此，當(dāng)你決定要孩子的時候，你就應(yīng)該學(xué)習(xí)如何消除這種焦慮情緒，比如進(jìn)行瑜珈、呼吸訓(xùn)練或者任何可以讓你感覺放松的活動。準(zhǔn)媽媽要驅(qū)散抑郁悲觀的情緒，多到戶外呼吸新鮮空氣，多參加社會活動，丈夫要多體諒和理解妻子，引導(dǎo)妻子控制自己的情緒。產(chǎn)時精神心理因素可引起難產(chǎn)和胎兒缺氧，臨產(chǎn)時要保持良好的精神狀態(tài)，避免恐懼緊張焦慮等不良心理。
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　　2、體重失衡
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　　對于高齡女性來說，保持良好的體型可是備孕的重要步驟。過胖或者過瘦都不利于受孕，甚至還會增加嬰兒出生后患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。過胖或者過瘦對準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)也不利，會增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
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　　女性朋友們可以通過計(jì)算BMI指標(biāo)，來判斷自己的體重是否合適備孕，計(jì)算公式為：BMI=體重(單位為Kg)/身高(單位為M)的平方。以BMI=22為基準(zhǔn)，介于18.5-24間為標(biāo)準(zhǔn)體格;低于18.5為體重過輕;高于24為體重過重;若BMI超過27就算是肥胖。對于胖胖的媽咪來說，可一定要先進(jìn)行健康減肥，合理控制飲食加上適度的運(yùn)動，是不錯的方式。
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　　3、卵子受污染了
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　　多數(shù)高齡女性都是由于忙著事業(yè)而錯過了備孕的好時機(jī)，那么在各方面條件穩(wěn)定后，再想去備孕，似乎就要多了很多考慮，首先就要避免各種環(huán)境污染，提高自身的免疫力，加強(qiáng)身體鍛煉，還有要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。準(zhǔn)備孕育寶貝的高育齡女性應(yīng)盡量避免環(huán)境污染的影響。盡量減少化妝，避免染發(fā)，不涂指甲油。
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　　對于高齡備孕的女性來說，應(yīng)該盡量減少電腦前的工作，如果不能完全脫離，建議每一小時左右到室外活動一會兒或在不需要的時候關(guān)閉電腦，以減少電腦的危害。應(yīng)有意識地遠(yuǎn)離太吵、太壓抑的空間，保持良好的心理狀態(tài)。
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/ j& s, j/ g3 ?/ W/ B3 p　　4、長期不注意落下婦科病
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8 @/ n+ c, y( i3 y! q3 G　　高齡女性備孕常處于較大的壓力之下，這時候更應(yīng)該關(guān)懷自己的身體健康，建議高齡女性朋友一定要注意進(jìn)行孕前檢查，培養(yǎng)溫和的子宮環(huán)境，遠(yuǎn)離宮寒、婦科疾病。& X" K; t5 D/ h2 ]) |

. D: ?- S. L2 t　　有宮寒的女性，應(yīng)多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。平時可以堅(jiān)持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。: Y! f1 t9 x* P( q
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　　還有，驅(qū)走宮寒應(yīng)作息調(diào)養(yǎng)與飲食調(diào)養(yǎng)同步配合：多喝熱的蜂蜜姜湯、速溶蜂蜜姜湯，有活血化瘀、暖宮的效果，很適合宮寒備孕的女性喝。平時也要多多泡腳，睡好午覺學(xué)靜養(yǎng)。: u4 v; G) t, X. h# j0 A
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　　另外，如果患有婦科疾病怎么辦?那么請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)治療!不要隨意看廣告給自己開藥，也許這些疾病會影響到懷孕，所以如果想要孩子，最好先積極治療。這些病癥都有容易復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，所以只有經(jīng)過規(guī)范積極的治療后，才不會影響到懷孕。
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seikerqen82556

不錯的啊