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本帖最后由 琰琰0627 于 2014-5-22 15:11 編輯
7 i: z0 y5 L1 [9 S
, G j/ E$ F% \( t3 l5月不減肥,6月、7月、8月、9月徒傷悲,和大家分享我自己比較成功的,同時又不會讓肚子受苦的減肥方法。首先,早上該怎么吃怎么吃,甚至可以比以前吃的更多一些都是無所謂的。
7 y) T' L4 T u* |4 B中午,每天上班的時候,我都會帶兩個水果,如甜瓜、蘋果等等,吃飯前先吃一個水果,然后過20分鐘~30分鐘,再吃飯,我一般都是自己在家里做的菜,只吃菜,不吃主食。一個水果,一份菜,基本上就填飽肚子了。
6 ~0 \7 \0 w- h2 s下午時間,尤其是過了3點半以后,肚子會有點餓了,如果領(lǐng)導(dǎo)管的不嚴(yán)的話,可以偷偷的再吃一個水果或者是牛奶,填一下肚子。+ U) V; `: Y' u# P# c; }* }
晚上,水果、酸奶就是我的主食了,這些搭配著,隨便吃,放心的吃,吃到不想吃了,都無所謂。5 l" y8 H8 |6 T. r3 f2 a. G6 f. @
通過這個方法,我一個月瘦了8斤,原先是108斤,現(xiàn)在已經(jīng)是100斤了,別看瘦的不是很多,但是我是那種很難減肥成功的人,所以能瘦八斤,我非常開心了,哈哈哈哈哈哈~~~9 k# z8 L1 C/ V
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