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中國(guó)人的婚禮有一個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗，在婚床上放一些紅棗、花生、桂圓、蓮子(即“棗生桂子”)，寓意“早生貴子”，通過(guò)諧音圖個(gè)大吉大利。) _+ q! u/ W8 e: P( E. b& t
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4月29日，英國(guó)威廉王子新婚，收到了一件中國(guó)特色的石雕禮品，這個(gè)刻有紅棗、花生、桂圓三種吉祥物的澄泥石壺。$ u& r5 B5 Q, x4 h O6 `# k
6 v( J( r" k+ N+ P: P3 y9 C3 K* ^7 i 5月12日，武漢地區(qū)知名中醫(yī)專(zhuān)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，“棗生桂子”不僅寓意好，而且婚后常食這四種食物，對(duì)育齡期婦女的身體有調(diào)補(bǔ)功效。7 }& S$ D1 e a% |
- S1 d3 A# w4 G3 s: p _% S 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院副教授曾良駒說(shuō)，紅棗、花生、桂圓、蓮子均是藥食同源食物，都是溫性的，能生血補(bǔ)血，現(xiàn)代女性大多因生活工作壓力而致情志不暢，使得氣滯血瘀、月經(jīng)不調(diào)，最終降低了受孕的幾率。多吃“棗生桂子”是比較合適的，尤其適合體質(zhì)比較消瘦、怕冷的人。
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紅棗：有一定養(yǎng)血和輔助降血壓的作用/ h7 w' ~7 [) E# s, Z; l$ y% z
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武漢知名老中醫(yī)高光巖說(shuō)，紅棗可養(yǎng)心、安神、健腦、益智，對(duì)女性有很好的滋補(bǔ)作用。紅棗中富含鐵，多食用可以補(bǔ)鐵，防治孕婦缺鐵性貧血，對(duì)胎兒身體成長(zhǎng)及智力發(fā)育具有積極作用。妊娠期高血壓也是孕期常見(jiàn)疾病，紅棗里富含蘆丁，對(duì)高血壓病有一定的輔助治療作用。! d) N( Y+ h" q& h; ?( |
& f( ^, o* T3 q3 O! E' S0 x! | 俗話說(shuō)：“一日三個(gè)棗，一生不顯老”，每日食3－5個(gè)紅棗，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，對(duì)于媽媽們產(chǎn)后恢復(fù)有幫助。, q; m6 h' K4 [
9 M4 {: S. ]. h i# [0 e# H 花生：天然生育酚
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華中科技大學(xué)協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師蔡紅琳說(shuō)，花生中維生素E的含量特別豐富，維生素E又名“生育酚”，能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，并能預(yù)防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥。
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L" E1 q9 _+ A. X 花生紅衣具有止血作用，對(duì)于產(chǎn)后出血、體弱都有一定的治療補(bǔ)養(yǎng)效果。8 {( y! `0 {& t" I/ ?/ O9 v
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知名中醫(yī)高光巖提醒，花生雖好，但脂肪含量及熱量高，不宜多食?；ㄉ沙词常捎驼ɑㄉ?，但＂生育酚＂維生素E活性會(huì)明顯降低。最佳吃法是煮食之。/ Y7 S6 {) k/ a& O
& \/ z2 T6 J8 M* H; a* u/ N 桂圓：坐月子好幫手* T+ V/ ]! V: x8 O; k3 p
* v" |4 @$ |: @0 G 桂圓有補(bǔ)心脾、補(bǔ)氣血的功效，桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營(yíng)養(yǎng)素。曾良駒表示女性在產(chǎn)后坐月子易患盆腔炎，桂圓對(duì)消除盆腔淤血和炎癥亦有一定輔助治療作用，尤其是在治療慢性盆腔炎具有較好的效果。桂圓可治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。7 I% G5 ?3 w d' F7 R
0 @7 f' s {: P/ ~! s- n# W 高光巖提醒大家：孕婦吃桂圓要謹(jǐn)慎，桂圓大補(bǔ)，但多食易上火，孕婦吃后會(huì)增添胎熱，所以陰虛火旺及天氣燥熱時(shí)，食用桂圓，要與蔬果等食品配伍食用。: M9 R: |, P& Y- g5 G W& ?
& \/ F- P8 E: D 蓮子：補(bǔ)脾止瀉 養(yǎng)心安神 益腎固精" H6 {3 k5 Q* Q' Z1 u p* L( t
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蓮子有補(bǔ)脾止瀉，益腎固精，養(yǎng)心安神的功效。武漢市中醫(yī)醫(yī)院婦科醫(yī)生王靜說(shuō)，蓮子主要用于脾虛久瀉，食欲不振；腎虛遺精、滑精；虛煩、驚悸失眠。還可用于婦女崩漏、白帶過(guò)多等證。
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& D- ]; ^3 i0 q/ U 中醫(yī)認(rèn)為蓮子補(bǔ)脾，養(yǎng)心，益腎、固精，大凡崩漏、白帶過(guò)多的患者可常食之。對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的夫婦，可在日常飲食中適當(dāng)服食＂棗生桂子湯＂以補(bǔ)腎健脾養(yǎng)血。對(duì)于有胎動(dòng)不安、先兆流產(chǎn)的患者，在應(yīng)用方劑之余，可用蓮子為藥膳配合治療。但要注意大便燥結(jié)者不宜多食。
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發(fā)表于 2011-12-31 10:19
