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想要孕育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶就必須為其提供充足、豐富的營養(yǎng)。所以女性在備孕期間應(yīng)該為自己的飲食結(jié)構(gòu)作出調(diào)整，既要確保攝入豐富、均衡的營養(yǎng)，又要遠(yuǎn)離對健康不利的食品，使自己以最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來。哪些食物是女性在備孕期間不可能吃的呢？, ~5 c0 T5 L! E2 t, J% w& `9 J
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6 J/ Y1 w3 Y# \3 [2 k 一、含有過高糖分的食物
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. G8 f) l* j* {1 J 在受孕前的準(zhǔn)備階段，女性要尤其注意，最好杜絕吃高糖食品，防止糖代謝發(fā)生紊亂，甚至?xí)继悄虿 ?/font>
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二、性質(zhì)辛辣的食物# K3 y; U" z" U, c; q
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在飲食上人們的口味因人而異，有的喜歡飲食清淡，而有的則口味較重。在此提醒所有的備孕女性，在備孕期間千萬要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能夠打亂常人的消化功能，比如：便秘、胃部不適以及消化不良，嚴(yán)重的還會(huì)引起痔瘡。
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5 k _" h) l, G# r$ {, E* n: n 三、罐裝食物# A: a& D5 [8 O, m0 O- o
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一般情況，罐頭食品在生產(chǎn)中都會(huì)添加很多的添加劑，比如人工合成色素、香精以及防腐劑等等。這些添加劑盡管不會(huì)影響身體，但是孕婦長期食用的話不利于健康。并且罐裝食品并沒有較高的營養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)過高溫處理后，會(huì)一定程度的破壞食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分，長期食用會(huì)對胎兒的營養(yǎng)吸收造成不利影響。所以罐頭食品也是備孕女性的禁忌。5 y4 K& H+ _- ~5 l# R& `$ [) I: B
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# u0 k/ t7 N4 t4 x- X# A+ x) t* H 四、腌制食品8 ^; o1 I. T7 h; n* q5 R% u
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因?yàn)樗械碾缰剖称范己写罅康膶ι眢w不利的**與苯丙芘等，所以備孕女性要盡量少吃或者不吃。倘若已經(jīng)成功受孕，那么孕婦也要避免食用此類食品，防止對胎兒造成不可改變的影響。研究表明，在孕期食用腌制食品，還會(huì)引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)等狀況，甚至有可能導(dǎo)致胎兒畸形。
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五、內(nèi)含酒精成分的飲品# y0 @% p$ t! _, q9 d$ M: \
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有研究證明導(dǎo)致嬰兒畸形與智力遲鈍的關(guān)鍵因素就是飲酒。這是因?yàn)榫凭軌蛟诤翢o障礙的狀態(tài)下通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒與母體體內(nèi)的酒精濃度相同。對于大腦與心臟來說酒精具有非常大的危害，假如孕婦飲酒的話，她所生出的寶寶其智商會(huì)達(dá)不到普通水平，與此同時(shí)還會(huì)發(fā)生反應(yīng)緩慢、智力低下以及白癡等狀況。為了寶寶的健康，孕婦在備孕階段必須要遠(yuǎn)離酒精類的飲品。
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六、含**的食品9 I# }7 l9 R R& y: t& `3 ?, a
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在準(zhǔn)備受孕階段，女性千萬要注意必須把含有**的食品列為禁忌食物。倘若食用過量的咖啡、茶或其他內(nèi)含**成分的飲料，將會(huì)引起女性的生理變化。據(jù)研究表明，**是一種可以對女性的生理健康造成影響的物質(zhì)，在一定程度上能夠使女性體內(nèi)雌、孕激素比例發(fā)生變化，與此同時(shí)還會(huì)對受精卵在子宮內(nèi)的著床及發(fā)育造成間接抑制。& s3 A) S/ e' H5 W7 ^
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# T% y4 Q% o8 l1 U! |8 \# l 綜上所述，為了寶寶的健康，孕婦以及處于備孕期間的女性在飲食方面應(yīng)避免食用以上六種食品，切不可貪圖一時(shí)的好口味，必須保證營養(yǎng)的充分、豐富、均衡。8 `' b3 ]1 K: K( S! O7 u
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發(fā)表于 2016-4-16 15:08
