welikeparty

    我們經(jīng)常會看到，有些計劃懷孕的夫妻經(jīng)過幾個月、一年甚至幾年都未能成功懷孕。夫妻雙方都去醫(yī)院做過詳細(xì)的檢查，都沒有查到不孕不育的相關(guān)病癥。那么，為什么他們會受孕困難呢？原因是他們沒把握住受孕時機(jī)，錯過了受孕時機(jī)就會增加受孕的困難。今天，為大家介紹五大方法，可以有效增加受孕幾率。
# q: E! t! M7 d

& |( z* I% o6 m

* N% t; k+ k5 ~" G5 M6 g( c2 p; q% g    一、準(zhǔn)確掌握排卵時間
8 S/ U% [6 `1 S9 o# x$ M+ I% z' z; f8 P+ T
6 `2 I/ C2 ]# g/ F6 ^
    排卵期可以通過女性的生理變化來確定。有些女性會在排卵時期感到小腹陣痛，有的時候會達(dá)到痛經(jīng)時的疼痛感，這是因為卵子在離開卵巢，從而會產(chǎn)生疼痛感。在排卵之前，陰道會分泌出類似于雞蛋清的黏液。一般情況下，排卵期會在下次月經(jīng)來前的12—16天左右，女性可以根據(jù)自己的生理周期進(jìn)行推算。5 \/ Q5 u. J  a! D  O' |7 R' [
% B3 h7 \1 C7 p: z& _; |4 r8 X

9 a7 S2 l, h3 ^9 S2 V8 K2 ^  G) p    二、增加精子數(shù)量、提高精子質(zhì)量
9 x" l0 q, g% R' P
3 R3 p+ C: h" O
3 c4 j9 k% ]: ^* X% K4 [: b$ F    受孕成功的另一個重要的方法就是提高女性體內(nèi)的精子數(shù)量以及質(zhì)量。男性需要穿寬松一些的內(nèi)褲與長褲，可以適當(dāng)洗涼水澡。要在計劃懷孕時減少抽煙喝酒，因為酒精與尼古丁會大大減少精子數(shù)量，以及降低精子質(zhì)量，最好男性要戒煙戒酒，這樣胎兒也會更加健康。同時，男性需要補(bǔ)充維生素與微量元素，并且在計劃懷孕期間可以補(bǔ)一些鋅硒，這些都會對提高精子質(zhì)量有幫助。/ y/ ^/ C6 Y  ~) q8 \

# D+ z6 b. ?/ H; G
- |( R3 k, x1 j! x2 f% p, }    三、每3天同房一次
& B/ c8 N9 G  H4 P0 D# j" ]6 M0 n  o5 W0 x. M3 V" V8 Y+ g( b! E9 W
# m5 ?* W; Y( ^% z- R+ \5 F
    由于精子在子宮頸內(nèi)只能存活3—5天，因此最好每3天同房一次，確保女性體內(nèi)有足夠的精子，在女性排卵的時候可以有效受精。而在排卵期前幾天同房是最佳的受孕時機(jī)，這是由于卵子一般存活的時間為12—24小時。
# C0 z. s( n4 i" K! t5 H# f! S" F+ Y# E

8 J: G6 u3 x) [; t    四、合理飲食: K) \* x) z5 Q* v4 P
1 S# u9 Y! Y9 K/ }4 V5 s
% P9 C4 s+ f) D& C4 A& X
    一些人認(rèn)為，只要在計劃懷孕的當(dāng)月補(bǔ)充營養(yǎng)就可以了，但其實如果女性體內(nèi)的營養(yǎng)過多反而會降低受孕幾率。這是由于體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪過多，會造成體液偏酸性，而過酸的陰道環(huán)境會殺死精子，同時宮頸粘液過稠，也不利于精子的進(jìn)入，當(dāng)然就會降低受孕幾率。2 [* d6 A  q8 y& y2 ?3 I
' z0 J# H4 u: t- e4 M8 N, w
) w) p1 }5 v# a. i
    五、保持心情舒暢
8 A+ t, N8 R/ L
0 a5 \) j/ `2 T9 M$ [+ s2 t- }/ W+ C9 j- I+ I5 `
    在計劃懷孕期間，往往夫妻雙方都是有一定壓力的，尤其是對于長時間未能順利受孕的夫妻來說，算排卵日期、測體表溫度等等方法，都會增加雙方的壓力。同時，還會有來自社會上與家庭其他成員方面的壓力。如果壓力過大，則會大大降低受孕的幾率。于是就形成了惡性循環(huán)。因此，夫妻雙方應(yīng)盡量保持舒暢的心情，即使是在規(guī)定的受孕最佳時期同房，也可以將臥室布置的浪漫一些，增加雙方的愉悅感。
5 o! i7 Z' x5 `6 \" P$ S% g% j9 _% P: j% Q4 Y" g  D/ I% p; m! U

, @3 B/ l2 y! ^( c    受孕是件看似簡單，但實則影響因素很多的事情。計劃懷孕的夫妻，首先要準(zhǔn)確推算好排卵期，并且男性要增加維生素與礦物質(zhì)，提高精子的數(shù)量及質(zhì)量。夫妻雙方要在計劃懷孕前一段時間進(jìn)行合理飲食，保證營養(yǎng)均衡。并在同房時保持雙方心情愉悅，這樣會有效增加受孕的幾率。如果嘗試很久仍沒有受孕成功，夫妻雙方應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行咨詢或者檢查，讓醫(yī)生給予相關(guān)建議。
8 B4 M1 s) B1 n

ganxiu80782

支持一下，么么噠

青島瑪麗醫(yī)院

喝黑豆豆?jié){，黑米做的粥/飯，堅持泡腳，男方多吃牡蠣，韭菜，枸杞，很管用。從內(nèi)部調(diào)理。另外，關(guān)于葉酸備孕時吃還是不吃一直存在爭論。建議是，如果吃了一個月后發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期突然改變，在排除懷孕的情況下，停掉。月經(jīng)周期規(guī)律很重要。

大麥baby

mark一下，以備后用，話說月經(jīng)不規(guī)律怎么整6 T; J9 s1 n6 g2 T: I' b( f/ }" U% Z5 l