廣禾堂月子餐

導讀：很多媽媽都發(fā)現(xiàn)產后會有記憶力減退的現(xiàn)象。事實上，這種產后記憶力減退的癥狀確實存在，它屬于一種正常的生理現(xiàn)象，通常會在婦女生產幾個月后有所好轉。

經常聽到年輕媽媽抱怨：自從生了孩子后，記憶力差了不少，老是丟三落四，有時東西拿在手上卻一直找，有時話到嘴邊又忘記了說什么。這樣類似的經歷總能引起一部分年輕媽媽們的共鳴和疑惑：這是為什么？是生產導致記憶力減退嗎？而另外一部分人則不以為然，認為這沒有科學根據(jù)，不過是心理作用導致的：生了寶寶后，要操心的事多了，注意力無法集中是正常的。

有16%的女性產后記憶力會衰退

事實上，這種產后記憶力減退的癥狀確實存在。廣東省軍區(qū)后勤醫(yī)院精神科孫灝主任介紹，女性出現(xiàn)產后記憶力減退的幾率是16%。美國波士頓大學和麻省理工學院的科學家對這一現(xiàn)象進行研究后得出結論：女性生育后變得健忘屬醫(yī)學范疇，疲倦、孩子的事情優(yōu)先、生育疼痛、激素水平的改變等是造成這一現(xiàn)象的主要因素。有些人生完小孩后，會出現(xiàn)一些情緒方面、記憶力方面、注意力反應能力等各個方面的異常，這其實都是內分泌紊亂表現(xiàn)出來的癥狀。

原因：內分泌紊亂惹的禍

女性產后內分泌紊亂的原因主要有兩個方面：一個是創(chuàng)傷性的，生小孩后身體和元氣都受到損傷，內分泌就容易出現(xiàn)異常：另一方面是剖腹產
麻藥的刺激，麻藥會影響到中樞神經和內分沁局部神經，進而出現(xiàn)內分泌紊亂。那么，哪些人容易成為這16%的產后記憶力衰退人群呢？醫(yī)生提到有三種情況：

   1、睡眠不足、過度疲勞、營養(yǎng)攝入不足、水電解質紊亂、酸堿失衡的；

   2、近親中有抑郁障礙遺傳史或產婦自身曾有過抑郁障礙史的；

   3、性格具有敏感、多疑、內向、焦慮等人格特征的。

以上這三種因素都是成為產后記憶力衰退最常見的誘發(fā)因素。

新媽媽可以保證睡眠來調理內分泌。

產后記憶力衰退的調理

   
1、癥狀較輕的媽媽們要注意保持充足睡眠，保證讓大腦有充足的休息時間，經常吃一些核桃，注意飲食上的營養(yǎng)調節(jié)，慢慢就會好了。

   
2、若是記憶力衰退嚴重影響到你的生活和工作，就需要咨詢相關的醫(yī)生進行內分泌調理，把體內荷爾蒙激素等指標恢復到正常狀態(tài)。另外還可以通過神經心理科進行干預治療，排除心理負面消極因素，恢復積極樂觀的心態(tài)，對記憶力的恢復會產生好的作用。