王城戀太

一朝有喜，欣喜于小生命的到來(lái)之余，難免小心翼翼，吃什么才補(bǔ)，怎么吃才對(duì)，
是要聽(tīng)長(zhǎng)輩的“一人吃兩人補(bǔ)”
還是要注重形體，孕期“控制”體重？?
一系列問(wèn)題困擾著我們的準(zhǔn)媽媽們，?我們媽媽網(wǎng)于1月29日有幸邀請(qǐng)了孕產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)豐富的和睦家王沛青醫(yī)生，以微信群的形式為各位美媽在線答疑解惑，群中的美媽們受益匪淺，對(duì)孕期營(yíng)養(yǎng)搭配有了一個(gè)比較清晰的了解，但是其他錯(cuò)過(guò)這個(gè)了解機(jī)會(huì)的美媽們也不要著急，今天我把當(dāng)天專家的詳細(xì)講解都做了一個(gè)梳理，美媽們趕緊過(guò)來(lái)看吧！
電梯直達(dá)
王沛青醫(yī)生介紹
孕期營(yíng)養(yǎng)重要性
孕期與分娩關(guān)系
中國(guó)孕期營(yíng)養(yǎng)膳食指南
自由提問(wèn)

如果你在青島，并且有
孕期營(yíng)養(yǎng)搭配，
分娩減痛技巧，
新生兒護(hù)理......
孕期，分娩，產(chǎn)后問(wèn)題，
記得隨時(shí)咨詢?cè)行『菃?br />

王城戀太

首先，給大家介紹一下著名的和睦家醫(yī)生王沛青?

王城戀太

--自由提問(wèn)活動(dòng)--

1.有人送我燕窩和海參，孕期這些都可以吃么？每天吃多少量合適？
海參，屬于蛋白質(zhì)一類。孕期可以吃，但是不建議吃太多。
燕窩，會(huì)有不少孕婦選擇孕期食用燕窩，很多二胎媽媽，頭胎沒(méi)吃，二胎吃了以后，就會(huì)覺(jué)得皮膚好了，眼睛亮了，抵抗力也會(huì)提高。
2.24周查出孕期糖尿?。ㄎ液苁荩?，然后嚴(yán)格按照婦幼的食譜進(jìn)行控制飲食，一天六頓，蛋白質(zhì)吃的也很多，現(xiàn)在27周，不長(zhǎng)體重要緊么？
有不少孕媽有這種情況，這是沒(méi)問(wèn)題的，孩子該怎么長(zhǎng)還是怎么長(zhǎng)，前期長(zhǎng)得太快，突然的出現(xiàn)平臺(tái)期或者緩沖期，后天孕媽體重還是會(huì)漲，但是會(huì)漲得比較慢一些，這是合理和科學(xué)的。但是雖然體重長(zhǎng)得合理，還是建議吃飯種類多一些，蛋白質(zhì)控制一下。
營(yíng)養(yǎng)是這樣，任何東西，適可而止，夠量就行，任何超過(guò)的東西都會(huì)造成成分超標(biāo)，以后都會(huì)在體內(nèi)囤積，成為負(fù)擔(dān)。
3.我想問(wèn)一下孕多少周可以開(kāi)始游泳？
孕期瑜伽和游泳都是特別好的孕期運(yùn)動(dòng) ，有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)不承重，對(duì)關(guān)節(jié)影響小，又消耗熱量。孕中期開(kāi)始游泳就可以，如果懷孕前就是游泳愛(ài)好者，甚至可以整個(gè)孕期都游泳，但是量相對(duì)來(lái)說(shuō)要控制一下，不能和孕前一樣。