青島婦幼服務(wù)

冬季的氣候非常的寒冷，室內(nèi)外溫差較大，年幼的寶寶抵抗力較差，容易患上 感冒咳嗽等等常見(jiàn)病癥。許多家長(zhǎng)面對(duì)寶寶咳嗽不知所措，其實(shí)注意以下幾點(diǎn)，就可以有效預(yù)防或者緩解咳嗽癥狀哦!

多喝水

當(dāng)感冒發(fā)燒的時(shí)候，喝溫水是最好的退熱的方法, 可以很好的幫助身體消炎?？人缘臅r(shí)候喝溫水，也可以有效滋潤(rùn)咽喉，減輕咳嗽癥狀。所以說(shuō)，感冒咳嗽的時(shí)候要多喝水，是最明智的選擇。當(dāng)然，身體健康的時(shí)候，也應(yīng)該每天養(yǎng)成喝水補(bǔ)水的習(xí)慣，好身體是平時(shí)的好習(xí)慣養(yǎng)出來(lái)的。

* 但不要過(guò)冷或太燙的水，太冷太燙的水本身對(duì)口腔咽喉食道腸胃都是一種刺激，在孩子感冒咳嗽的時(shí)候喝，只會(huì)是雪上加霜，所以要切忌。

飲食上宜清淡

飲食上應(yīng)該以清淡為主，感冒咳嗽期間，咽喉會(huì)很不舒服，這個(gè)時(shí)候如果吃刺激或寒涼食物，就會(huì)加重身體炎癥，傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。生病時(shí)間也會(huì)變拖的很長(zhǎng)，影響了正常的生長(zhǎng)發(fā)育。所以,飲食上應(yīng)該選擇清淡平和的食物，這樣才有利于寶寶身體快速的恢復(fù)。

多吃可以緩解癥狀的食物

感冒咳嗽的時(shí)候，有很多食物是可以緩解這些癥狀的，我們可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。比如說(shuō),梨、枇杷、白蘿卜、百合、蜂蜜、銀耳、冬瓜等；冬這些食材可以清肺熱，咳嗽時(shí)候可以吃一些。平時(shí)，生痰時(shí)候，我們可以將冰糖燉梨，將蘿卜加蜂蜜煮水喝，將百合熬粥喝，都是很不錯(cuò)的食療方法。