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發(fā)表于 2014-8-31 16:04
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          　失眠在生活中一種非常常見的現(xiàn)象，在午夜會有許多人不能夠安然入睡而失眠，失眠的原因有很多但是有許多人是因為壓力而引起的而長期的失眠不僅僅會嚴重的影響我們的的正常的生活同時也會影響我們的身體健康，但是現(xiàn)在失眠的患者不用愁了我將告訴大家在生活中常見的失眠食療方法都有哪些，失眠最好的治療方法都有哪些。
          

          

          
　　1、牛奶1杯沖雞蛋，每晚睡前服1杯。經常失眠怎么辦
          

          

          
　　2、黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克，搗碎成泥狀，每晚睡前服1次，連服4—5天。
          

          

          
　　3、瘦豬肉250克，蓮子30克，放入沙鍋中加入燉湯，每日食用1次，連吃1周。
          

          

          
　　4、蔥白7根，大棗20枚，加水煮沸20分鐘后吃棗喝湯，每晚睡前1次。
          

          

          
　　5、黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細末，每晚睡前服1次，連服1周。
          

          

          
　　6、百合30克、芹菜根60克，煮湯，睡前服1次。
          

          

          
　　7、五味子10克，蓮子肉30克，百合15克，共同煮湯，睡前服1次。
          

          

          
　　8、因過度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋果、香蕉，因為這些水果屬堿性食物，能抗肌肉疲勞。然后再將鮮橘切開放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經起著鎮(zhèn)靜作用。
          

          

          
　　生活當中人們可能會出現(xiàn)很多困難，就像俗話說的人生不如意十之八九，但是我們還是應該對生活充滿信心，最后希望大家能夠平安健康。
          

          

          

          

          

          

          

          

          



          

          


          

          

          		

          

          





          

          



          		

          

          




          

          

          

          


          

          

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          能夠治療失眠的食療方法都有哪些呢
          
            快速回復
        
          
    
          

          






          


          





          





          

          



          





          

          

          

          



          
	
          
		
		
            
		
		
		
          
		
            
			
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