情緒控制：教你如何控制孩子的情緒

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艾特你

一年級(jí)

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寶寶生日: 2009-08-05
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主題

生二胎你是在為孩子找個(gè)伴兒還是為了自己生二胎？歡迎各抒己見

人們常常把6月天比喻成孩子的臉———說(shuō)變就變。形象刻畫出寶寶喜怒哀樂的情緒無(wú)常，但是家長(zhǎng)如何面對(duì)孩子的情緒化呢？齙牙兔是這樣教孩子的。
　　先冷靜下來(lái)
　　對(duì)于幼小的孩子來(lái)說(shuō)，他的情緒反應(yīng)往往來(lái)自身體，而不是情感方面。身體健康的孩子，較少有極端情緒反應(yīng)，更會(huì)擅于控制自己的情緒，充滿活力。
　　讓孩子學(xué)會(huì)冷靜下來(lái)，能夠很好的掌控自己的思想、情感和需求，可選擇孩子最輕松的時(shí)候進(jìn)行，這時(shí)的孩子更樂于去嘗試一些新鮮事情。
　　方式：
　　1、有情緒時(shí)做深呼吸，對(duì)于幼小的孩子，要形象告訴他什么是深呼吸，示范給孩子先聞花香，然后吐泡泡，告訴孩子每當(dāng)有情緒時(shí)就這樣做；
　　2、轉(zhuǎn)移孩子的注意力，用手指在孩子的背上畫字、數(shù)字或圖形，讓孩子猜，轉(zhuǎn)移孩子的情緒。
　　等孩子冷靜下來(lái)，再想辦法疏導(dǎo)孩子的情緒。
　　擺脫負(fù)面情緒
　　負(fù)面情緒一旦在孩子的情感記憶庫(kù)里沉積下來(lái)，當(dāng)他再遇到類似的狀況時(shí)，這些記憶碎片就會(huì)被激活，產(chǎn)生更壞的情緒。負(fù)面情緒不僅讓孩子自己難過(guò)，還會(huì)影響同伴對(duì)他的態(tài)度。于是，孩子越來(lái)越會(huì)在意旁人對(duì)自己的態(tài)度，變得越來(lái)越焦慮和自閉，形成惡性循環(huán)。
　　因此，在一天結(jié)束之前教孩子將當(dāng)天的負(fù)面情緒過(guò)濾掉，實(shí)在是一件很好的事情，試著和孩子一起，選擇一兩項(xiàng)下面的活動(dòng)，想像著把不良情緒排放出去。
　　方式：
　　1、讓他發(fā)泄幾分鐘。在這個(gè)過(guò)程中，不要試圖去壓抑他的情緒
　　2、作吐氣運(yùn)動(dòng)，將“壞情緒”呼出來(lái)。
　　3、想像著自己站在明媚陽(yáng)光下的一條涼爽新鮮的溪水中，負(fù)面情緒被溪水沖洗殆盡。
　　4、試著對(duì)自己說(shuō)：“讓壞情緒去吧”、“沒事兒”、“我現(xiàn)在感覺好多了”。