本帖最后由 滿月閣月子會(huì)所 于 2013-6-26 14:31 編輯
月子會(huì)所支招 滿月閣分享夏天坐月子“涼”策
在這炎熱的夏天，聽著婆婆媽媽的N個(gè)禁忌：不能用空調(diào)、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、不能吃水果、要多喝肉湯、要躺著別動(dòng)……，坐月子的新媽媽心里不免鼓噪。一起來說說夏天坐月子的那些事兒，幫助新媽媽輕松度過月子期。 夏天坐月子的基礎(chǔ)知識(shí) 1.月子的那些事兒 W:請(qǐng)問女人坐月子是什么意思？為什么要坐月子？聽說外國都不坐月子的，為什么在中國要坐月子？ M:妊娠可使孕婦體內(nèi)各系統(tǒng)發(fā)生一系列適應(yīng)性的解剖、生理和生化的變化。各個(gè)臟器負(fù)擔(dān)加重。但分娩后從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身器官除乳腺外恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)所需的一段時(shí)間，稱“產(chǎn)褥期”， 一般定為6周（42天）。俗稱月子是指胎兒娩出至滿30天。分娩是消耗體力最大的，產(chǎn)后要充分休息，保證足夠的睡眠，調(diào)配好月子的飲食營養(yǎng)的均衡，提高免疫力及抵抗力，加上適當(dāng)做好產(chǎn)后體操以加速康復(fù)。 W:剛生完孩子需要臥床多久呢？剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)一樣嗎？什么時(shí)候可以開始慢慢運(yùn)動(dòng)？ M:剛分娩后，產(chǎn)婦常感疲乏，因此，頭兩天應(yīng)當(dāng)好好臥床休息，雖然臥床休息，還是要多翻身，多活動(dòng)，可起床洗漱、大小便，但要先坐片刻，不覺得頭昏才可下床。如果產(chǎn)婦身體強(qiáng)健，疲勞已經(jīng)消除，會(huì)陰也不疼痛，產(chǎn)后24小時(shí)就可以起床。至于起床后的活動(dòng)量應(yīng)當(dāng)慢慢增加，以后逐漸增加活動(dòng)范圍與時(shí)間。一般說，產(chǎn)后半個(gè)月可以做些輕便的家務(wù)事了，但產(chǎn)褥期間不能挑、扛、提、抬重物，也不能長久站立或下蹲，以免發(fā)生子宮脫垂，唯有充分的休息配合適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，才能使產(chǎn)婦提早恢復(fù)身體健康。產(chǎn)婦血液粘稠度高，如果產(chǎn)后不活動(dòng)，可增加產(chǎn)后血栓性疾病。
2.坐月子所需時(shí)間 W：請(qǐng)問坐月子是30天還是42天？好象兩種說法都有，哪個(gè)是正確的？產(chǎn)后多久可以自由活動(dòng)呢？ M: 俗稱月子是指胎兒娩出至滿30天；正常產(chǎn)褥是指產(chǎn)婦全身器官除乳腺外恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)所需的一段時(shí)間，一般定為6周（42天）。 一般說，產(chǎn)后半個(gè)月可以做些輕便的家務(wù)事了，產(chǎn)后29天就出門是可以的。但產(chǎn)褥期間不能挑、扛、提、抬重物，也不能長久張立或下蹲，以免發(fā)生子宮脫垂，唯有充分的休息配合適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，才能使產(chǎn)婦提早恢復(fù)身體健康。
3.坐月子可以改善體質(zhì)
W：有人說坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)，您怎么看？ M:妊娠可使孕婦體內(nèi)各系統(tǒng)發(fā)生一系列適應(yīng)性的解剖、生理和生化的變化。各個(gè)臟器負(fù)擔(dān)加重。但分娩后從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身器官除乳腺外恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)所需的一段時(shí)間，稱“產(chǎn)褥期”， 一般定為6周（42天）。分娩是消耗體力最大的，產(chǎn)后要充分休息，保證足夠的睡眠，調(diào)配好月子的飲食營養(yǎng)的均衡，提高免疫力及抵抗力，加上適當(dāng)做好產(chǎn)后體操以加速康復(fù)。
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