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發(fā)表于 2019-2-21 15:17
★預(yù)防措施★妊娠紋重在預(yù)防，一旦出現(xiàn)了是無法完全消除的。要預(yù)防妊娠紋，記得做好以下4點。? 控制體重孕期體重增長過快，除了造成巨大兒的危險外，還會導(dǎo)致妊娠紋的產(chǎn)生。孕期應(yīng)少食多餐，避免體重增長太快。
? 健康飲食孕媽在孕期要注意營養(yǎng)均衡，多吃富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。? 堅持運動孕期進(jìn)行規(guī)律的鍛煉，如散步、孕婦瑜伽、游泳等，不僅對身體有益，還能使身上的皮膚緊繃，減少贅肉的發(fā)生，對皮膚的傷害也會小一些。堅持鍛煉，產(chǎn)后恢復(fù)也會更快。
? 按摩保養(yǎng)預(yù)防妊娠紋，在孕前就要開始做好護(hù)理工作。在皮膚細(xì)胞以及組織還沒有被撐開之前，就要開始用橄欖油涂抹于腹部以及胸部。也可以多按摩腹部皮膚，增加皮膚彈性。妊娠紋的生長也是看個人體質(zhì)，生長的時間、生長的程度各人不一。為了孕媽產(chǎn)前產(chǎn)后都能有光滑的肌膚，一定要提早開始預(yù)防。愿各位孕媽都能遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。
