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　　四季節(jié)氣與體內五臟有著密切的關系。春季氣溫回升是五臟養(yǎng)生的關鍵時期。肝臟主要作用是疏泄和肝藏血，如果功能正常，機體則氣機調暢，氣血運動通暢。下面養(yǎng)生專家介紹怎么調養(yǎng)肝臟。治療乙肝用替比夫定片

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效果好。
　　人們常說肝火旺盛，肝氣不足等等也是肝臟虛弱的一種表現。肝氣不足會出現周身不適癥狀，如眼干、厭食、疲乏無力;肝氣過旺則煩躁易怒;肝氣不疏易導致夜間睡眠質量下降，白天感覺疲勞、嗜睡，即常說的“春困”。
　　春季應多從飲食，運動，作息等方面來保養(yǎng)肝臟。
　　1.飲食。專家建議。肝氣不足的人而言，適當吃些酸性食物，則對肝有養(yǎng)護作用。
　　2.運動。春季多進行體育鍛煉是護肝的又一有效方法。健步走是最適合3月進行的運動。人在靜坐時，需氧量為250立方厘米/分鐘，健步走時，需氧量增至每分鐘1000立方厘米，可以滿足肌肉對氧氣的需要。
　　3.休息。每天獲得充足的休息，對肝臟健康有很大的好處。每天晚上11時至凌晨3時是肝經運行的時間，此時安然入睡，可以給肝臟提供充足的運作、排毒環(huán)境。
　　心理上盡量保持平和，切勿過喜過悲，經常眺望遠方，多聽一些舒緩的音樂有助于幫助調理心情。